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吃不胖怎么调理脾胃

吃不胖通常可以通过饮食调理、口服药物、改变生活方式来调理脾胃,患者在服用药物时要遵医嘱按剂量服用,不要盲目使用药物,以免药物对身体造成影响。

1、饮食调理:吃不胖通常是因为脾胃虚弱引起的胃肠吸收功能不好,使身体吸收不了所需的营养物质,也可能是消化不良或饮食偏少所造成的身体偏瘦,可在饮食上选择一些补脾益气、健脾祛湿、调养脾胃的食物,比如山药、红薯、南瓜、莲子、花生等,还可以食用一些性温的水果,比如苹果、草莓、火龙果等,可以起到辅助调理脾胃虚弱的作用。另外,日常生活中也可以多吃羊肉、鸡蛋、瘦肉、牛肉等食物,帮助人体补充营养物质,对身体有一定的好处,有助于长胖;

2、口服药物:如果通过饮食调理达不到缓解脾胃虚弱的效果,还可以在医生指导下通过口服药物调理,如服用香砂养胃丸、参苓白术散、健脾丸等药物,可以起到健脾益气、开胃消食的效果,也可以服用山楂丸、保和丸、沉香化滞丸等中成药物进行治疗,可帮助改善患者食欲不振的症状,起到调理脾胃的作用,脾胃调理好了有助于增加营养物质的吸收,改善吃不胖的情况;

3、改变生活方式:吃不胖和生活不规律也有一定的关系,比如经常熬夜、饮食不规律、压力大等,都会对自身造成影响,导致食欲不振、脾胃不和等问题出现,患者虽然经常吃饭但是饮食过少,会使身体出现逐渐消瘦的情况。患者需要在日常生活中规律作息,避免熬夜,三餐规律,适当锻炼,如慢跑、打羽毛球等,有助于增强体质,辅助健脾,改善吃不胖的情况。

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