胖子的逆袭！美国大叔两年暴瘦94斤，成为帅气的肌肉男
据美国媒体7月19日报道，深受肥胖困扰的耶利米·彼得森，下定决心减肥后，用健康的饮食和充分的锻炼让自己成功逆袭，在减掉47公斤（94斤）后的他成为了一名健身教练，目前身高1.8米的他，体重为89公斤。
▲彼得森在减肥和塑形前后
让彼得森最终下定决心减肥的是在一次和家人的背包旅行中，当他艰难地爬到半山腰并试图喘口气的时候，抬头却发现孩子们早就将他远远甩在身后，在那一瞬间，彼得森知道如果他想要和家人拥有更多在一起的时间，他必须因此改变——减肥。他说：“这就像一场战斗。”
▲彼得森在减肥之旅开始前的照片
2017年，彼得森开启了他的减肥之旅，他在每天早上上班前和晚上下班后都牵着家里的狗，去房子的后山进行每次大约40分钟的徒步旅行，并且几乎每天都在午休时间进行力量训练。
至于饮食方面，他坚持吃一些含酮(高脂肪，中等蛋白质，低碳水化合物)的食物，这个习惯保持到了今天。在那段时间，他会记录下自己每天摄入的卡路里，以及从这些卡路里中获得了多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。这种全新的生活方式，让他有种前所未有的感觉，他不知道自己最后能否成功，但是他知道自己必须坚持这样的改变。
彼得森表示：“减肥这条路没有终点线，必须咬牙坚持，但当习惯后，我惊喜地意识到减肥这件事和刷牙、铺床、付账单没什么不同。而当我终于不用费力弯腰穿鞋时，这种感觉真的是太棒了。之前无论是身体上还是情感上，肥胖对我来说都是一种负担。”
如今，彼得森的日常生活没有多大变化，每天做一些力量训练，经常和狗狗去后山徒步旅行，
但是他和家人的相处有了明显的改善，孩子们喜欢围绕在他身边，而彼得森也很享受这种健康的生活习惯给他带来的诸多益处。
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