绞股蓝可以减肥吗，喝绞股蓝一个月能瘦几斤
绞股蓝是一种具有药用价值的草本植物，其常常是作为补虚的中药来使用。当然，民间也有很多人用绞股蓝泡水饮用，对于身体有一定的好处。那么绞股蓝可以减肥吗?
1、绞股蓝可以减肥吗
绞股蓝没有直接减肥的作用，但适量饮用绞股蓝可以辅助减肥。绞股蓝所含的甾醇类、黄酮类、有机酸、生物碱、维生素等成分可以促进人体的新陈代谢，调节血脂，对于脂肪的代谢也是有一定帮助的。当然，绞股蓝的减肥作用是不确切的，单纯喝绞股蓝没有明显的减肥效果。
2、喝绞股蓝一个月能瘦几斤
喝绞股蓝一个月能瘦几斤，具体是无法确定的，因为绞股蓝只能辅助减肥，减肥主要还是靠运动和饮食控制。如果只喝绞股蓝，不控制饮食，也不运动，并没有什么减肥的效果。当然，如果控制好饮食，并且坚持有氧运动，一个月瘦3到6斤是正常的，饮用绞股蓝会让减肥效果更好。
3、绞股蓝减肥多久见效
喝绞股蓝减肥，不能确定多久可以见效，因为绞股蓝只能起到一定的辅助作用。每个人的肥胖程度是不同的，日常饮食及运动情况也不相同，故而减肥目的达成的时间也有差异。减肥主要是靠运动和饮食控制，一般能够在1到3个月的时间内取得明显的减肥效果。
结语：绞股蓝可以减肥吗，只能起到一定的辅助作用，而且这种作用是不确切的。如果单纯饮用绞股蓝，并不能取得明显的减肥效果，关键还是要控制饮食，并且坚持运动。
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