我身高172体重也是172斤实在是不堪重负我决心把体重减...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我身高172体重也是172斤实在是不堪重负我决心把体重减到130左右希望有经验者给我一个合理的运动以及饮食结合的减肥方案
曾经治疗情况和效果：请帮我塑身减肥（）
医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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刘祥礼主任医师日照市中医医院内科三级甲等
擅长：内科、尤其擅长心血管内科方面疾病的诊治，对其他内科...
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问题分析：您好目前的减肥药物有很多但大多都没有实际的作用
意见建议：个人认为想要减肥还是应该以运动和少吃脂肪类食物为主最好是饭后45分钟至60分钟快步走20分钟左右热量消耗最大最有利于减肥饮食上要注意不要吃含热量高的食物多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
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苏彦霖医师清河中医院内科二级甲等
擅长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖...
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指导意见：如果你想减肥，建议一天慢跑半个小时以上，合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐晚餐可以吃点清淡的蔬菜要占大部分。
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刘中华医生会员河北省沧州市任丘市医院妇产科二级乙等
擅长：羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
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问题分析：您好，减肥不是一件容易的事情没有毅力是做不到的节食和运动是最科学的减肥方法。
意见建议：1、节食要少进油腻食物以清淡的为主每次饮食要8分饱（在保证营养的前提下）2、运动运动时运动量逐渐增大要每天都要坚持如果是慢跑要每天10公里如果你能够坚持半年的时间就会有明显的效果的。
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李保龙医师深圳市龙岗区骨科医院内科其他
擅长：高血压、心脑血管病
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指导意见：你好，合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳不仅可以帮助排便同时也非常营养健康至于肉类、海鲜则留待中餐晚餐可以吃点清淡的蔬菜要占大部分2饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽由于工作学习忙根本没有时间来合理调配生活安排自己的饮食起居其实您可以吃饱饭后至少站立半小时这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼还省去事后弥补3必要时可以使用减肥药选择减肥药必须要没有副作用的我以前用绣纤姿瘦身美体组合感觉还不错它是纯植物配方没有副作用也不反弹我才用了一个疗程就减了十多斤瘦的很明显西药千万不能吃对身体非常不好而且反弹严重4睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西睡眠的时候身体不需要运动吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来假如饿得受不了也只能吃少量的水煮青菜或水果
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对于正在发育期间的孩子来说可以适当的进行控制饮食的控制，可以通过节食的方式来进行减肥，减少肉的摄入，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且适当的增加体育运动，长期坚持减肥效果是会比较好的。
王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下，一岁的体重在3公斤，身高70cm左右。随着时间的推移，身体的增长会越来越快，通常是在头六个月，一个月的重量大概是增加0.7公斤，六个月到一岁，一个月增长0.5斤，1岁的时候是10公斤左右，身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式，家长可以通过公式来判断是否标准。
周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
婴幼儿体重标准测量公式：1-6个月时体重（kg）=出生体重或三公斤+月龄*0.6（kg）.7-12月体重（kg）=出生体重或三公斤+月龄*0.5（kg）.2-10岁体重（kg）=年龄*2+7（或8）.婴儿身高标准的增长规律：足月儿生长平均为50厘米，一岁时大约是75厘米，以后每年大约平均增长五厘米。2-12岁以后身长（厘米）=年龄*5+75（厘米）。
王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
宝宝身高体重以儿童标准体重为基准，标准体重的正负指数不超过10%内属于正常。有的宝宝长得比较快，身高、体重都会明显高于同龄的孩子。身高、体重受父母遗传因素影响，也受后天锻炼以及营养状态的影响。如果宝宝的其他器官发育没有问题，每天能按时睡眠，没有哭闹的现象，没有发热，这种是不必要着急的。平时注意宝宝的喂养，不要吃小食品，多锻炼就可以。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
1岁男童的平均身高在71.5-77.1厘米左右，体重在9.1-11.3千克左右。如果身高、体重低于平均水平，可能存在营养不良引起的发育异常。需检查一下血常规，肝功能，以及生长激素、甲状腺激素分泌情况，明确生长缓慢的原因，需加强营养补充，多参加户外活动，促进生长发育。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
五岁半女孩标准身高是113.5cm，正常身高范围是106.9-116.2cm，标准体重是19.33kg，正常体重范围是16.5-21.6kg。
影响孩子的身高体重的因素有遗传因素、体育锻炼、保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。因此孩子要保证均衡的营养，要积极参加户外体育活动，每天保证充足的睡眠，运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用。
王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
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