外国人发明了一种山羊瑜伽，用来瘦身减压，具体是怎么练习？
外国人发明了一种山羊瑜伽，用来瘦身减压，具体是怎么练习？
山羊瑜珈风靡全美，掀起疗愈系运动新风潮！许多欧美人都去农村练习超疗愈的山羊瑜伽～
美国一座农场发明了一种称为山羊瑜珈的新潮运动，这股目前横扫美国让男女老少都喜爱的运动风潮，不仅能达到训练目的，并且有益疗愈身心，帮助舒压。
↑怎么练习山羊瑜珈？就是让学员们在太阳底下享受温暖的阳光、吹着大自然的风，放松身心做着瑜珈，不久后，就有一群小山羊现身，跳上学员们的背或肚子，整个画面就是人与山羊一起练瑜珈。
↑杰西卡做瑜伽教学多年，觉察到需要创造一种方式让人们在户外锻炼身体，而瑜伽有时单调了一点。她看到有人做训练时把山羊放在背上做伏地挺身，当时一想我擅长各种瑜伽动作，于是就研创出山羊瑜珈。
↑有一些人不敢独自上健身房做瑜珈，担心做不好，但是如果跟动物一起，反而容易感到轻松自在又有趣。
↑山羊是练习瑜伽的絶佳伙伴，将它们作为在农场里练习瑜伽的一环，显得妙趣横生。
↑试一试这个动作，将你的双手撑于地上，进入瑜伽乌鸦式，让小羊踩在你后背上，保持小羊不会掉到地上，坚持1分钟。
↑三人一起练习金字塔瑜伽，底部两人呈下犬式，第三人踩在两人身上做下犬式，小羊四肢踩在第三人臀部上，就好像叠罗汉一样好玩！
「山羊瑜伽」被许多学员认为是清除头脑中杂念，让人快乐的运动课程，不但具备体能及心灵治疗性，还能有助于减轻日常生活中的压力！
↑当山羊走过时，你怎么会伤心呢？我觉得运动过程中能释放内啡肽，同时藉由宠物治疗的方法还能有助于减轻压力及缓解疼痛的催产素，实在是非常好的创意！
↑这股超疗愈的山羊瑜珈，不但在全美刮起风潮，现在也吹到欧洲。有许多人表示，这种瑜珈对身心灵来说是另类禅学，是非常无价的珍贵经验。
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