小儿推拿杨晓：孩子打呼噜=睡得香？打呼噜有哪些原因，如何预防
小儿推拿杨晓：孩子打呼噜=睡得香？打呼噜有哪些原因，如何预防
传统思想一直认为打呼噜=睡得香，有些小朋友，经常性的就流鼻涕、鼻塞，睡觉时还跟大人似的呼噜不断。多数父母并不会太在意，其实，儿童打呼噜可能是患病的征兆，甚至会影响孩子的听力、颜值、智力发育！
一、儿童打呼有哪些原因？
儿童打呼噜原因有很多，其中最主要也是最常见的就是扁桃体肥大和腺样体肥大，打呼噜严重的孩子还需要手术治疗，所以家长一定不能轻视。
1、最常见的扁桃体肥大、腺样体肥大
腺样体位于鼻咽顶后壁，也属于咽淋巴环的淋巴组织。
和扁桃体一样，腺样体在孩子出生后随着年龄增长逐渐增大，一般1-6岁是增大的高峰期，在青春期以后逐渐萎缩。
病理性的腺样体肥大可以堵塞后鼻孔，引起鼻塞，呼吸不畅，尤其是在夜间睡眠时症状加重，从而引起打呼噜、张口呼吸，严重的会出现呼吸暂停。
2、鼻道狭窄
孩子的鼻道狭窄，稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。
3、呼吸道炎症
炎症反应会使鼻黏膜充血水肿，及扁桃体增殖体异常肥大，鼻咽部通气受阻，出现打鼾。
4、肥胖
最常见的是扁桃体肥大、腺样体肥大
5、睡眠姿势不佳
如孩子仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，进而出现打鼾。
二、什么是腺样体肥大？
（一）、定义
腺样体肥大是指鼻咽部腺样体因慢性炎症刺激发生病理性肥大导致鼻咽腔即气道狭窄，当腺样体肥大堵塞起到超过70%时，则影响临近器官功能影响健康，称为腺样体肥大。多与慢性扁桃体炎、扁桃体肥大同时存在。
（二）、病因
腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，引起相应症状者，称为腺样体肥大，多见于儿童（3-5岁）常与慢性扁桃体炎合并存在。
中医认为，饮食内伤小儿脏腑薄弱，肺卫不固，腠理疏松，表卫不固，子盗母气，脾气亦因而虚弱，肺脾气虚，尤易感受外邪而发病，或脾常不足，脾虚痰浊上泛，祖于咽部，肺气失司而成本病；或因肾常不足，久病肾阴亏虚，虚火上炎，灼津生痰，滞于鼻咽导致肥大。
（三）、病症
1、鼻腔：腺样体肿大，造成鼻塞，大呼，张口呼吸耳部：
2、腺样体阻塞鼻咽管开口，并发中耳炎，中耳积液口咽部：
3、腺样体肿大，阻塞呼吸道，造成睡眠中呼吸暂停。
（四）中医辨证分型
1、肺脾气虚型
面色苍白、交替性、间歇性鼻塞，鼻涕清稀或粘白，咳嗽，无痰或少量白痰，多汗倦怠，气短懒言，声音低怯，纳少腹胀，大便糖稀，睡眠有鼾声，可见张口呼吸，舌体多见胖有齿痕、苔白。
2、肺肾阴虚型
颧赤唇红，形体消瘦，交替性，间歇性鼻塞，涕黄白，量不多，口干咽燥，偶有咽痛，咳嗽，少量黄粘痰，体弱多病，学习能力差，睡眠有鼾声，夜卧不宁，舌红苔少。
3、气血瘀阻型
鼻塞日久，持续不减，少量白粘痰，耳内有闷胀，听力下降，睡眠鼾声时作，张口呼吸；舌质暗红有瘀斑。
（四）日常养护
1、平时注意推拿保健，提高抵抗力，预防感冒发生。
2、改善周围生活环境，坚持身体锻炼，提高人体的抵抗力。
3、避免食用鱼虾、海味、牛乳、蛋类等食物。
三、儿童鼾症有哪些危害？
孩子患上了儿童鼾症，如果得不到及时、有效的治疗，其损害不仅仅是影响睡眠质量那么简单，还可能会对孩子的身体造成极大的伤害。
（一）局部的危害
1、中耳炎
部分儿童鼾症患儿会出现耳朵有闷胀感、耳鸣等现象，这可能跟患儿腺样体肥大有关。因为腺样体肥大会导致中耳咽鼓管堵塞，从而诱发孩子患上分泌性中耳炎、化脓性中耳炎等。2、鼻炎、鼻窦炎
腺样体增生肥大如果堵塞鼻道，会使得鼻腔分泌物引流发生障碍，容易并发鼻炎、鼻窦炎等鼻部问题。
3、腺样体面容
由于鼻咽部阻塞，大部分儿童鼾症的患儿会张口呼吸，这样会影响孩子的五官面貌，长久以往会逐渐变成腺样体面容。
（二）全身危害
1、生长发育滞后
儿童鼾症患儿会比同龄的孩子平均身高体重偏低。2、内分泌紊乱
儿童鼾症患儿内分泌紊乱，容易出现尿床、夜惊、磨牙等症状。3、神经系统发育异常
儿童鼾症患儿有可能出现神经系统发育异常的症状，如注意力差、学习差，以及认知行为异常等。
4、畸形
由于呼吸出现障碍，儿童鼾症患儿睡觉时胸廓的运动幅度较大，长期如此容易造成胸廓的畸形。
四、如何预防儿童鼾症？
1、预防感冒
因为感冒会刺激孩子的腺样体及扁桃体肿大，预防感冒可以在一定程度上预防儿童鼾症的发生；
2、避免接触过敏原
患有遗传过敏性鼻炎的孩子或其他过敏性疾病的孩子，需要注意不吃易导致过敏的食物或接触过敏物；
3、合理饮食
避免容易过敏的食物，少吃甜食；
4、避免吸二手烟
建议抽烟的家长尽量戒烟，或者少在孩子面前抽烟；
5、加强锻炼
建议孩子多参加慢跑、游泳等运动，这样可以提高身体免疫力，减少疾病的发生；
6、控制体重
肥胖是引起孩子打鼾一个重要原因，因此控制体重可以减少孩子打鼾的重要途径。
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