【吃什么能减肥快】
吃什么能减肥快
2020-03-28 04:49:53
吃什么能减肥快
王克明 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 要快速减肥,要多吃新鲜的果蔬,多吃粗粮,这些食物所提供的热量比较少,可以降低饱腹感,从而控制总热量的摄入量。 要想快速减肥,除了控制饮食外,还要多做一些身体锻炼,这样才能快速减肥。 减肥当然要注意科学减肥,如果减肥过快也会对健康不利。 一般来说,每月体重降一、两斤是比较正常的。
2020-03-29 04:59:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥是一个缓慢的过程，最好的方法是控制饮食和适当的运动，并养成科学减肥的习惯。坚持才能持久。控制饮食是其核心。在减肥过场中要严格控制饮食，要少吃多餐，多吃水果以补充每日所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的是要通过适量运动来巩固减肥成果。多吃些高蛋白的东西，如鸡肉、鱼肉，最好不要吃主食，油炸食品等。吃些低热量的东西，最好是白水煮的菜，清淡的菜汤就可以了，炒菜也尽量不要吃。希望我的回答对你有所帮助。
2020-03-27 16:23:38
相关知识
吃什么能减肥最快
吃什么减肥快?
吃什么减肥快
冬天吃什么能减肥最快
吃什么能减肥最快还能减全身
冬天减肥吃什么能瘦得快
产后吃什么能快速减肥
吃什么水果减肥最快 揭秘吃什么减肥
减肥最快吃什么?
吃什么减肥(吃什么减肥效果最好最快学生)
网址: 【吃什么能减肥快】 https://m.trfsz.com/newsview1053934.html
