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怎么减掉双下巴最有效

泰然健康网
2025-01-08 16:12

双下巴怎么减掉

"减双下巴的方法有很多，双下巴的出现主要是脂肪堆积在双下巴部位，难以氧化消耗而形成。首先，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物，以减少脂肪摄入。还可以吃素食粗粮作为主食，因为素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对减双下巴有一定的好处。n其次，可以进行双下巴的按摩，每天重复几次按摩，可以使下巴的脂肪层流动速度加快氧化，其可以有效的去除双下巴。最后，手术方法也可以去除双下巴，可以对下巴进行抽脂，而现今的抽脂手术较为安全、成功率较高，出现并发症的几率较低，但要注意手术后的护理。总之，减掉下巴的方法有很多，需要根据自身的情况进行选择。"

怎么样才能减掉双下巴

求美者通常可通过全身减肥减掉双下巴，双下巴主要是由于下巴脂肪堆积所致，建议患者控制饮食、增加运动。饮食结构要合理、清淡，注意膳食平衡，选择营养价值较高的食品，多食用青菜、水果，避免油腻与高糖食物。每天坚持一次大约40分钟的运动，如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽，效果均较好。如果全身减肥效果不佳，患者可进行局部抽脂，抽脂后使用弹力网罩束缚1个月，能达到较好效果，通常3个月才能恢复到正常，具体恢复时间根据每个人身体状况而定。部分求美者较年轻，且平时经常运动，身体健康状态相对较好，则恢复时间较快。术后护理也会影响双下巴恢复时间，患者需注意避免剧烈活动、进食海鲜与辛辣食品。

如何去双下巴

每个人双下巴的情况不一样，所以整形外科医生其实面对每个人的时候都要做详细的查体，来分析每个人的不同原因，因为每个人其实都和解剖书上有区别，每个人发生的原因也不一样，双下巴也是这种情况，一般双下巴是由于颏下脂肪堆积让下巴变厚，显得下巴比较臃肿，第二种情况是颏下韧带松弛，对颏下组织的限制能力变弱，让下巴有下垂的感觉，也会出现双下巴的情况。还有是因为颏部骨骼发育比较弱，颏部后缩时会显得下巴比较臃肿，所以根据不同情况，处理方法也不一样，如果是脂肪堆积造成，可以通过吸脂的方法来改善，如果是因为颏下韧带松弛造成，也可以通过吸脂来让这个位置的韧带弹性有所恢复，起到改善效果。有颏部短缩，可以通过颏部注射来调整颏部位置，增强支撑以后也能够有效改善双下巴的情况。

怎么去双下巴

"要想去双下巴，有以下方法：n一、进行饮食、运动治疗，全身减肥，双下巴自然而然就没有，其中饮食运动治疗，要有坚定的信念，持之以恒的毅力。三餐要吃七分饱，清淡饮食可以吃蔬菜、水果、水煮白肉、水煮胡萝卜，补充维生素，加大运动量，早晚可以进行活动，如慢跑、快走、打太极拳、瑜伽，有规律的作息，避免熬夜。n二、在正规医院美容科进行微调整容、抽脂，可以把下巴多余的脂肪去除，达到美观的目的，手术方式安全可靠，前提患者不是疤痕体质，否则会留下疤痕。n三、按摩的方法，将下颌上扬用双手从上往下按摩颈部，每天可以做多次，减少下颌脂肪堆积。"

蔡鸣副主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院三甲全国第23

什么是双下巴

双下巴通常是指骨性和软组织的临床表现，骨性下巴即下巴颏，可以摸到，是下颌骨颏部的临床解剖特征，是人区别于动物的最大特征，双下巴是骨性下巴后面的软组织进行堆积导致的。通常软组织堆积是由于脂肪过度堆积所导致，因此在临床上可以发现有双下巴的患者，颏部和下巴中的软组织非常肥胖。从正面看，可以有2-3个下颌颏部形态的产生，从侧面看，会发现整个颏部肌肉的堆积，下巴的短小、后缩，甚至颏颈角消失。对于双下巴畸形或形态上的不美观，需要通过骨头的整形手术，有时需要配合全身减肥治疗或局部脂肪抽吸，解除或减轻双下巴畸形。

张冰主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

双下巴怎么造成的

"出现了双下巴可能以下原因有关：n1、肥胖，如果人体摄取了过多的营养物质，就会储存起来，这是在人类长期进化的过程当中的一种保护机制。在人类的进化当中，一直是处于饥饿状态，所以人体当中有很多的激素可以帮助升高血糖，如果血糖已经达到了一定的值，或者是超过了这个值，营养的物质不需要再利用，就需要发生储存。最常见储存的方法就是形成脂肪，脂肪积存在颏部，就会形成双下巴。n2、在颏部形成了一定的肿瘤，最常见的是皮样囊肿，皮样囊肿不断的生长、变大，就会突出于颏部的表面并出现颏部的升高，在正面看就是出现了双下巴。"

双下巴怎么减

关于双下巴的问题，和吃得多有很大关系，胖了以后就会表现为双下巴，有患者是因为年龄大了，皮肤松弛再加上脂肪比较多更容易出现双下巴。对于年轻人来说出现双下巴更多的是脂肪原因，和肥胖有很大关系，双下巴的去除首先建议减肥，如果是全身胖要去减肥，少吃多运动，去掉脂肪，如果通过这些解决不了，或运动没时间或各种原因，要想去掉双下巴就得做手术，一般双下巴常规的手术方法是吸脂，因为脂肪多，所以需要行吸脂把脂肪去除，脂肪去除以后，要戴弹力套压好，弹力套一方面是有固定作用，再一方面可以使下颌皮肤更贴近，能贴近到下颌缘上，贴近以后局部瘢痕粘连非常明显，脂肪也不容易在该地方长，形态就会更好，双下巴的形态也会得到有效改善。还有一种情况是年龄比较大，可以做除皱手术，包括面颈部除皱手术也能够改善一部分双下巴，这种情况更多的是没有脂肪原因，只是皮肤松垂造成的双下巴，这时可能做提拉手术，包括线雕也会改善双下巴。但是大部分人都会有脂肪原因。所以，一般都是综合性治疗，如果有脂肪原因就局部吸脂，如果除了脂肪原因还有皮肤松垂的问题，就要进行吸脂结合提拉、悬吊、面部除皱，便可以改善双下巴的形态，具体哪种情况，可以去医院咨询，根据具体情况进行具体治疗。