首页 > 资讯 > 新妈妈产后怎么健康瘦肚子新妈妈产后怎样健康瘦肚子

新妈妈产后怎么健康瘦肚子新妈妈产后怎样健康瘦肚子

泰然健康网
2025-01-08 16:46

有问必答>全部问题>妇产科>产后妇科>新妈妈产后怎么健康瘦肚子新妈妈产后怎样健康瘦肚子

新妈妈产后怎么健康瘦肚子新妈妈产后怎样健康瘦肚子

匿名女28岁已回复

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

新妈妈产后怎么健康瘦肚子新妈妈产后怎样健康瘦肚子

想得到怎样的帮助：

产后肚子好多脂肪，在（微信am后面是imi58）买的东东瘦下来了，平时饮食要注意什么？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

关注

金利民医师山东省临清市妇幼保健站妇产科一级甲等

擅长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,月经不调

已帮助用户: 29055

问题分析：你好！产后的女性，由于孕期饮食及运动量少的情况，会出现腹部脂肪堆积，而且产后腹部皮肤也较松弛。可以在产后早期带束缚带促进恢复。
意见建议：建议，平时多吃富含维生素及高蛋白的食物，避免过度甜食，高脂肪的食物，避免寒凉辛辣刺激性食物，适当体育锻炼，如做产后瑜伽可以促进体型恢复。

有用0

相关问答

通常情况下，可以采取以下几种措施保护胃的健康：
1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。
2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。
3、保持健康的心态，乐观的心情。同时保持充足的睡眠，加强体育锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下，剖腹产后可以通过运动减肚子。具体情况分析如下：
怀孕可能会导致肥胖，尤其是腹部赘肉明显增加。剖腹产后必须尽早活动。比如在床上勤翻身，活动四肢，下地走动。这样可以促进胃肠蠕动和身体恢复，避免压疮、肠粘连、下肢静脉血栓的产生。7-10天后能够帮助用束腹带协助减肚子，而且后期必须逐渐提升运动量。需要多做仰卧起坐、俯卧撑等动作，必要时去健身房减肥。月子期间不要补充过多的营养，尤其是动物脂肪。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。

产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

不吸烟，不接触有毒有害气体，避免吸二手烟，尽量避免油烟污染。雾霾天气戴上口罩，尽量减少户外活动。经常到空气清新的地方锻炼身体，多到树木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鲜空气，多做深呼吸和扩胸运动。勤喝水，保持呼吸道湿润。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

想要保护心脏健康，平时要注意作息，避免过度劳累和熬夜，保持心情愉悦，同时要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜。当心脏出现问题时，需要服用一些治疗性药物和二级预防性药物，这样才能延缓或者避免心脏疾病的恶化。每半年至一年进行一次心电图及心脏彩超检查，可以对心脏健康状况进行初步评估。若发现病症及时进行治疗，避免病情拖延。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

怀孕可以通过各项孕期检查去了解宝宝是否健康。
孕妇如果想要了解腹中胎儿的发育情况或是观察胎儿有无异常症状，可以前往医院进行相应检查，可以通过胎心监护、检查孕酮、绒毛膜促性腺激素、b超等方式进行检查，都可以明确诊断胎儿有无异常情况。如果有发育缓慢的情况，需要及时进行治疗，避免影响胎儿的正常发育。在孕早期需要及时补充叶酸，避免导致胎儿发育畸形。