体重96kg，192斤，体重严重超重，如何在30天内减掉80斤
体重96kg，192斤，体重严重超重，如何在30天内减掉80斤
如果你还想活着就放弃这个想法，认认真真的少吃多动，不要整天想一个月减少多少，那样不切实际。
一口吃不成一个胖子，同样的少吃一点也不会马上变瘦，要做好长期奋战的准备。尤其是基数比较大的，一定要给自己半年以上的时间减肥。
真的，不是说不相信你的毅力，有的时候可以适当的给自己放个假，这个“假”不是胡吃海塞，是比节食时适当的吃些自己喜欢的东西。我较好厉害的时候两个月瘦了20斤，那是过年的时候回家胡吃海塞的，什么热不热量的，宵夜啥的有吃就吃，回来就吓人了，胖了十几斤啊！也许是刚长的脂肪不稳固吧，就瘦下去了。早餐和中餐也是比平时吃少了，晚班就是两个苹果或者是一个苹果和青瓜，吃完能站绝不坐，不知不觉就瘦了20斤了。
体重96kg，192斤，体重严重超重，如何在30天内减掉80斤
能死你，一个月掉80斤，你这种问题就跟一个啥必，问一个智者一样，智者都不会给你回答，也就笑笑过去了，我看你傻到不行，给你回答，排名较好个办法，一个月别吃饭，饿到死，下辈子投胎，做个瘦子。换一个办法，去把胃割小了，四肢都截肢，肾脏取走一个，能拿的全拿掉，体重能掉89斤，别的没办法。
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