每天拉屎可以减肥吗
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每天拉屎可以减肥吗
近期发布9月10日
孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 专科第6
百度健康医美内容审核团队优选
每天拉屎通常可以帮助减肥。
人们吃食物后，会使体内产生较多的毒素垃圾，通过每天排便可以提高机体的生产代谢率，能够将部分毒素垃圾排出体外，也可以清理肠道，促进胃肠道的蠕动，把附着在肠胃上的油脂和宿便排掉，一定程度上可以减少积食、消化不良的情况，也可以促进消化系统的正常功能，并且还有利于脂肪的燃烧和代谢，可以降低体重，一般是可以帮助机体减肥的，而且还可以改善皮肤肤质。
如果人们想要减肥，需要调整自己的饮食结构，比如多吃些富含粗纤维和维生素的食物，尽量减少油腻和辛辣食物的摄入，可以减少机体对脂肪的摄入，同时也需要进行适当的体育锻炼，比如打乒乓球、爬山、慢跑等，有利于体内热量的消耗，从而达到减肥的目的。
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