绝招：赶走宿便轻松瘦身

绝招：赶走宿便轻松瘦身

2018-04-22 阅读：264 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

绝招：赶走宿便轻松瘦身　

方法一：排便穴位方法二：蹲马桶方法三：拍打排便

　　　　在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方这2个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大。连续点按5分钟便有便意。　　　　

方法一：排便穴位方法二：蹲马桶方法三：拍打排便

　　　　蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。　　　　

方法一：排便穴位方法二：蹲马桶方法三：拍打排便

　　　　水平躺着，双腿弯曲呈“弓”型。双手间隔在腹部左右靠近盆骨地方连续交替拍打10分钟，力度不可以将肚皮打红，也不要太轻否则对肠道没有刺激作用。肠道运动太缓慢时，需要有外力对其刺激，帮助它运动起来，因此连续拍打是个外力刺激的好方法。