一周瘦七斤，夏季苹果减肥法！
一周瘦七斤，夏季苹果减肥法你收藏了吗？
夏天就是减肥的季节，身材的程度就决定了你颜值的高度！你的中年发福不就是现实的教训吗？你的爱豆不就是好的例子吗？想要减肥，让北栗告诉你好方法！
夏季减肥低热水果TOP1：苹果（54 大卡/100克可食部分）
苹果，一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，适宜减肥时食用。
苹果含丰富的果胶，可以帮助肠子和毒素结合，加快排毒功效以，降低热量的吸收。苹果还含丰富的钾质，可有效防止腿部浮肿。
当之无愧的瘦身称霸水果！
温馨小便签：三天苹果减肥法
1.三天只吃苹果和饮水，以三餐为标准
3.肚子饿就吃苹果，吃饱
3.选择红苹果
4.苹果要吃新鲜，要洗净削皮，避免农药残存。
5.正常饮食一天，再循环两天；正常饮食一天，苹果法一天；一个周期七天，循环告别平台期。让你一周瘦七斤！
备注：减肥期间肠胃敏感，避免喝：红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
苹果中含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
注意：苹果所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
苹果面膜：
1.苹果去皮切片或捣成泥取汁
2.敷于脸部（15分钟—20分钟）取下
3.苹果有收敛毛孔，常用可使皮肤细滑、面斑减轻（适合中性皮肤）
北栗经过亲身实践，一周瘦了七斤多，现在体重已经回到100斤！健康生活，享瘦美好！你还有什么减肥小妙招吗？留下你的评论分享哦！
相关知识
苹果牛奶减肥法——一周瘦10斤
三餐苹果减肥法 一周速瘦7斤
推荐给你一周瘦10斤的苹果减肥法
夏季懒人减肥法 一周速减6斤
七天减肥食谱一周瘦10斤
夏季3种吃法 不节食周减10斤
苹果牛奶减肥法 两天一循环一周即瘦
七天绝食减肥方法 香蕉减肥法一周瘦20斤
苹果减肥法瘦10斤 苹果减肥的正确方法
「减肥食谱一周」减肥食谱一周瘦10斤菜谱图片
网址: 一周瘦七斤，夏季苹果减肥法！ https://m.trfsz.com/newsview1056258.html
