蛋白粉有怎样的功效和作用？
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孔浩 医师
潍坊市人民医院 三级甲等 普内科蛋白粉具有补充营养、促进肌肉生长、增强免疫力、帮助伤口愈合、改善身体机能等作用。 1.补充营养：可为身体提供必需的氨基酸，弥补饮食中蛋白质摄入不足。 2.促进肌肉生长：适合健身人群，有助于增加肌肉质量和力量。 3.增强免疫力：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，充足的蛋白质能提升免疫功能。 4.帮助伤口愈合：为伤口修复提供原料，加速组织再生。 5.改善身体机能：维持身体正常代谢，保障各器官和系统的良好运作。 总之，蛋白粉在补充蛋白质、维持身体健康方面具有一定作用，但应根据个人需求和身体状况合理使用，避免过量摄入。
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