寒假变美攻略：开学惊艳所有人
寒假变美攻略：开学惊艳所有人！
寒假到了，这可是你逆袭的黄金时期！别人都在吃喝玩乐、追剧长肉的时候，你如果抓住了这个机会，悄悄变美，开学后男神还不是手到擒来？
作息规律，不熬夜 ️
早睡早起，晚上10点前必须上床，早上7点准时起床。熬夜的黑眼圈可不是靠多贵的眼霜能救回来的哦！
按时三餐，健康饮食 ️
早饭在8点前解决，中饭在11点半到12点半之间，晚饭最晚6点前吃完，6点后就不要再吃东西了。
减肥塑型，瘦出美感 ️♀️
减肥的重要性不用多说，瘦下来你才知道自己有多好看！
塑型：每天先做20分钟的无氧运动，再跑40分钟的有氧运动。跑完一定要拉伸小腿，不然变成肌肉腿可就麻烦了。
瘦腿：每天原地跳、空中骑自行车各30分钟。
这些动作我每天都做，效果真的很不错！大家可以试试哦～
认真看这些方法，寒假一个月的逆袭，开学惊艳所有人！加油吧！
作者最近动态
椰子家烘焙测评：斑斓果味卷卷 斑斓麻...全文
我的瑜伽之旅：身材篇 2014年，我开始...全文
沈阳西塔美食探店：超火的芝士面包锅 ...全文
云家乡过桥米线：排队也要尝的美味 上次在...全文
香港平民美食探秘：法式布丁面包与松饼 探...全文
嘉义文化路美食推荐：必尝的经典美味 每次...全文
靠墙静蹲：膝盖养护的秘密武器 靠墙静...全文
相关知识
孕期超全变美攻略 偷偷惊艳所有人‼️
夏天暑假减肥计划，2个月瘦30斤惊艳所有人‼️
寒假冰雪游健康攻略
寒假在家减肥攻略
超级燃脂攻略！6️⃣大秘...@小星仙女学变美的动态
悄悄惊艳所有人——瑜伽行业营销全攻略
大二女生175斤减到94斤变化惊艳
最惊艳减肥方法 巧克力可以吃
寒假提升颜值四步走 摇身一变成女神
无糖无油煎饼！一口惊艳
网址: 寒假变美攻略：开学惊艳所有人 https://m.trfsz.com/newsview1056594.html
