【产妇怎么减肥？】
产妇怎么减肥？
2020-03-20 11:33:39
产妇怎么减肥？
冯永强 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 产后瘦身原则：产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，就可以很好的帮助瘦身。如果母乳喂养的话，瘦身效果会更快，但不建议在哺乳期间刻意瘦身，对宝宝等都不好。产后瘦身误区：为了减肥，除了正餐以外不吃点心。如果在正常情况下换奶粉是可以的，但是在哺乳期间，如果你不多吃一点，就会没有足够的奶水分泌，宝宝没有奶水吃，你就不能消耗更多的热量。
2020-03-21 11:43:38
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 产后坐月子要安心，不能立马减肥。妇女产后身体比较虚弱，给孩子喂奶也需要消耗能量。产后比较注重的是做月子，如果心急想减肥瘦身，对身体造成后期的影响很大，哺乳期间也不能节食，要给宝宝多营养。产后可以控制糖的摄入量，多吃纤维食物。1、产后两个月可以适当减肥2、刚生产后还是要多吃点，有利于恢复体力3、穿宽松的衣服，不要用收腹带4、卧床休息，不能做运动。
2020-03-19 04:23:02
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