补充复合维生素哪个牌子好？入手复合维生素看准这三点
根据《中国居民膳食指南》显示,我国居民普遍是高碳水、高纤维、低脂肪的传统东方膳食模式,这种饮食结构容易导致部分维生素和矿物质摄取不足,以及人体多种维生素和矿物质之间的比例失衡,可能导致出现长痘、口腔溃疡、精力不济等维生素缺乏的亚健康情况出现。而部分人群为了丰富维生素的补充,也会试着去调整自己的饮食习惯,但多数人也只会坚持一段时间。如果通过食补难以持续补充足够的维生素的话,补充多种维生素就显得比较有必要了,而复合维生素作为含有多种维生素和矿物质的营养补充剂,它包含了人体每日所需的多种必需营养素,可以帮助补充饮食中的不足,维持身体健康。但是如今市面上的复合维生素产品不少,到底补充复合维生素哪个牌子好呢?
首先,一个好的复合维生素产品,需要能够满足消费者的普遍营养需求。随着近年跨境电商平台的出现和普及,许多外国复合维生素产品进入我国市场,成了许多消费者的选择。但不建议盲目选择进口品牌,因为东西方的饮食结构并不相同,需要补充的营养元素也有差异。根据《中国居民膳食指南》指出,我国对于钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、硒、铁、锌等元素的缺乏比较严重,需要着重进行补充。为此,市场上涌现出了一系列多维产品,专注于弥补这些营养缺口,汤臣倍健旗下的多维产品作为其中的翘楚,它深入洞察国人的饮食习惯与营养需求,为中国人体质量身定做16种关键营养,维生素和矿物质的种类和含量高低都符合中国居民健康需求,包含中国人比较缺的钙,vb2,vb1,vc,锌,铁等等,并且不含中国居民普遍摄入过量的碘铜,可以科学补对营养。
其次,一个好的复合维生素产品,要能够根据不同人群的营养需求差异,针对性地补充维生素和矿物质,比如:男性具有能量代谢水平高的特点,因此对于维生素B1、B2的需求比较高,并且成年男性每日锌元素丢失量高于女性,另外锌元素还有助于维持男性正常的性功能,因此锌元素也是男性需要着重补充的元素之一;女性因为生理期的缘故,对于铁和叶酸的需求量比较高,并且维生素B3缺乏可能会导致表皮粗糙、脱屑、色素沉着,严重情况下还有可能引起皮炎。补充维生素B3对于维持女性皮肤健康具有重要作用,除此之外,能够改善皮肤状态的维生素C、维生素E也是女性需要重点补充的维生素。像上面提到的汤臣倍健就分别推出了男多维和女多维两个版本,其中男士多维加强了维生素B1、B2和锌元素,有助于补充男士活力;而女士多维则添加维生素C、维生素E以及铁等元素,有助于改善女士皮肤状态并保持元气。
补充复合维生素哪个牌子好?简而言之,要能够符合国人普遍的营养需求,不要过分“迷信”进口产品;要能够针对不同人群的营养需求着重补充。这样基本可以选择到一款好的复合维生素。
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