快速喝水减肥法｜一周瘦8斤｜建议收藏
快速喝水减肥法｜一周瘦8斤｜建议收藏
嘿嘿嘿，姐妹们我来啦
我整理的一天喝水减肥法分享给大家啦
以前真的觉得喝水和减肥一点关系没有
我觉得如果你按照我的方法喝水配合健康饮食一周八斤真的不是梦‼️
注意⚠️每天要喝够2000ml的水
正确喝水
第一杯水:6:30(帮助肝脏。肾脏排毒)
第二杯水:8:30(提神醒脑高效率)
第三杯水:11:00(增饱腹感400x500mll第四杯水:12:50(餐后喝水促进消化)
第五杯水:15:00(午间喝水 放松身体)
第六杯水:17:30(晚餐前喝水 增饱腹感第七杯水:19:00(代谢高峰 保持健康减肥)
第八杯水:20:30(预防血液变粘稠)
早晨喝水四大好处
1️⃣可以促进细胞循环代谢提神醒脑 唤醒身体
2️⃣补充睡眠中流失的水
3️⃣加速肠胃的蠕动
排除体内垃圾代谢物
4️⃣稀释逐渐黏稠的血液
晚上10点以后千万不要喝水，不然第二天会水肿的哦
还有什么减肥小技巧，小仙女们可以评论区分享一波哦
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