【喝什么水减肥最有效】
喝什么水减肥最有效
2020-03-24 04:42:44
喝什么水减肥最有效
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 早上喝水减肚腩：早上喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。晚上睡觉的时候，我们的身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，早上起床后，人体就会处于生理性缺水状态。清早喝水可以减掉大肚腩，早上吃早餐时，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者加了纤维素的水都是可以的。这些水能很快的促进肠胃的蠕动功能，将我们在晚上堆积的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到瘦身肚腩的效果。饭前喝水减低胃口：饭前饮水减低我们的胃口，其实，很多人并不胖，但在饭后喝水，这个肚子就会鼓起来，像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候，小肚子也需要吸气才能平缓下来。那么，在进餐前喝杯水，能增加饱腹感，并减少食物摄入量，长时间坚持，胃口自然就小了。
2020-03-25 04:52:43
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