【熬夜会变瘦吗】
熬夜会变瘦吗
2020-04-02 08:25:21
熬夜会变瘦吗
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，熬夜会瘦身，会对身体造成极大的伤害，还是采取其他的减肥方法，少吃多餐，适当的做运动。在减肥的过程中要注意控制热量和脂肪。饮食上要少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类。吃得清淡。吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。减少食用那些加了沙拉酱的食品，因为沙拉酱中含有大量的糖，盐和面粉，这会增加你的热量。多吃蔬菜和水果。适当吃一些富含纤维素的水果，蔬菜，和全麦面包。这就是关于“熬夜会不会变瘦”的回答，希望对你有帮助。
2020-04-03 08:35:20
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 熬夜有可能会变瘦，因为熬夜会增加机体的代谢，但是也有可能导致肥胖的发生，如果作息不规律，就有可能导致内分泌功能紊乱，也有可能出现肥胖的情况。平时一定要保证充足的睡眠，做到早睡早起，养成规律的作息习惯。同时还要注意饮食清淡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，每天坚持适当的体育锻炼。
2020-03-31 10:33:26
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