夏季要瘦，建议试试这4道减脂餐，营养美味能饱肚，想瘦来得及！
导语：夏季要瘦，建议试试这4道减脂餐，营养美味能饱肚，想瘦来得及！
进入五月，南宁的天气就热起来了，别的地方还长袖长裤，可是南宁就热火朝天，短袖短裤出行还免不了一身汗。对于爱美的女孩子来说，夏天一到，就是露胳膊，露腿的季节到了，而冬季吃出来的一身肉肉要是不提前消减，就是变美的拦路虎。女生都喜欢吃，本想春季减肥，可是想想还有好久才到夏季呢，又吃吃吃度过，转眼到了夏季，减肥就要来不及了！今天给大家分享我的瘦身美食，爱美的宝宝快收藏起来开启减肥大计吧！
【口菇芦笋】
口菇5个，芦笋4根，酱油1勺，盐少许，橄榄油1勺
芦笋切片备用，口菇洗净去蒂切片。芦笋片先焯水，这样处理过的芦笋片很鲜嫩。热锅，放入橄榄油，放入蒜末后加入口菇片，加入酱油翻炒。最后加入芦笋片翻炒均匀，调入盐即可出锅。
【玉米窝头沙拉】
玉米粉100克，糯米粉60克，草莓适量，胡萝卜半根，清水适量，娃娃菜2片
胡萝卜切碎加入适量的清水搅打成胡萝卜泥，加入玉米面和糯米粉里混匀，揉成团，取一个小团，搓圆用拇指往中间按个坑，这里用来填鲜果沙拉，大火蒸15分钟即可出锅，切上自己喜欢的蔬果搭配，倒入一些低脂沙拉汁开吃。
【牛油果墨鱼面】
墨鱼面80克，牛油果半个，草莓3个，土鸡蛋1个，盐2克，低盐酱油1勺，低脂沙拉汁3勺，橄榄油2勺，清水适量，洋葱1片
牛油果切半，洋葱切丝浸泡冷开水半小时去辣，鸡蛋冷水下锅煮8分钟去壳，意面煮沸后，加入少许的橄榄油和盐煮8分钟，煮好的意面捞出来沥干多余的水分，锅里放入橄榄油，转小火，将意面倒入锅里，加入酱油和沙拉汁拌匀。再放入洋葱丝翻炒一下即可出锅。
【孢子甘蓝鸡肉餐】
鸡胸肉100克，孢子甘蓝6-7个，麦片圈20克，黑胡椒2克，橄榄油适量，盐1克，低脂沙拉汁2勺，樱桃萝卜1个
将鸡肉切成小丁，加入盐和少许橄榄油，黑胡椒粉抓匀腌制15分钟。热锅，倒入少许橄榄油，将鸡肉放入锅里翻炒熟铲出，烧开一锅清水，将孢子橄榄放入水里焯水2分钟左右，将孢子甘蓝和鸡肉混合均匀，放入樱桃萝卜片，调入少许低脂沙拉汁调味，即可开吃。
以上就是馋猫经常当作主食吃的减脂餐，吃的有了，那么喝的也不能少，每天吃减脂餐的时候，我都会喝一瓶简醇酸奶。
简醇酸奶是零添加蔗糖，还是获得权威机构认证的低GI酸奶，喝起来是特别浓郁的奶香，好喝又饱腹，健康无负担噢！想要夏天瘦身成闪电的可一定要备着啦！
最近芒果台出的这档新节目《声生不息》就是主打港乐竞演的，就是是我一直很喜欢的简醇酸奶冠名的，大家可以边吃边喝在欣赏美妙的港乐哦~
最近芒果台出的这档新节目《声生不息》就是主打港乐竞演的，就是是我一直很喜欢的简醇酸奶冠名的，作为80后，一定对港乐不陌生，高中大学时期基本都是听港乐度过的，所以对这个节目超级期待，做好好吃的，准备好好喝的，大家可以边吃边喝在欣赏美妙的港乐哦~
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