想吃不敢吃？鲨鱼菲特低卡健康轻食来解救你
对于经历过减脂期的人应该都有一个体会，就是哪怕并没有感到饥饿感，也想要摄入食物，但是又怕吃完以后，一切努力白费，又一次回到原点，所以就会有很多人徘徊在想吃不敢吃的边缘，努力克制自己的食欲。对此，鲨鱼菲特根据一些专业的理论知识以及减脂成功人士的经验总结了几个妙招，帮助大家更轻松地度过减脂期。
首先，要明确一点，哪怕不饿也想要吃东西，属于一种正常的生理反应。如果只是一昧地控制，反而会适得其反，甚至引起暴食。所以，在想吃东西的时候，应该正视且恰当地满足自己的食欲，适当地补充一些低卡的小零食。鲨鱼菲特家有很多健康的小零食像鹰嘴豆和玉米粒、夹心海苔脆等等，都可以用来满足一时的口腹之欲，而且热量含量很低，一袋鲨鱼菲特的即食玉米粒热量只有73.8Kcal,跑步不到十分钟就可以消耗掉，可以无负担地食用。
其次，首选健康低卡的小零食。除了上面提到的一些零食外，蛋白肉食也是一个不错的选择，解馋的同时还能补充蛋白质。鲨鱼菲特有很多开袋即食的高蛋白肉类产品，既方便快捷，又不会给身体增加负担，还能从中摄取所需的蛋白质等营养物质，健康又便捷，不失为一举多得的好办法。鲨鱼菲特的即食鸡胸肉选用新鲜优质的鸡胸肉，去油去脂后双面匀烤，每100g富含24.3g蛋白质，低脂无油，减脂期可以放心食用。
此外，还可以借助一些其他的小技巧来控制突然而至的食欲，比如补充水分或者喝牛奶、咖啡等，如果是在晚上的时间，可以选择提前刷牙，让清凉的牙膏味降低一部分食欲。也可以选择一项自己喜欢运动或者其他项目来转移注意力，让自己走出想吃东西的情绪，也能起到一定的作用。如果还是忍不住想要吃东西，以上面提到的低卡健康类食物为主。
另外，鲨鱼菲特提醒减脂的朋友们，不要过多的囤高热量的油糖混合物零食，避免摄入过多后，体重增加又不利于健康。
鲨鱼菲特作为深受年轻人喜欢的轻食品牌，为大家带来健康食品的同时，也会带来更多专业方面的指导，以实际行动践行“创新健康食品，创造美好生活”的品牌使命。
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