怎么提高身体免疫力和抵抗力
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
通常情况下，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方法来提高身体免疫力和抵抗力。
1、调整饮食
在日常生活中，可以通过调整饮食来提高身体免疫力和抵抗力，可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，这些食物可以补充身体所需的营养，从而提高身体的免疫力和抵抗力。
2、适当运动
还可以通过适当运动来提高身体免疫力和抵抗力，如跑步、打球、游泳等，这些运动可以促进身体的血液循环，从而提高身体的免疫力和抵抗力。
3、服用药物
如果通过调整饮食、适当运动等方法没有起到很好的效果时，可以在医生的指导下服用人参养荣丸、玉屏风颗粒等药物来提高身体免疫力和抵抗力。
2022-06-23 15:48
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