湿气太重了怎么调理才能减肥
湿气太重可通过饮食起居、运动疗法、拔罐、中药调理、针灸等方法进行调理，以达到减肥的目的。
1、饮食起居
湿气太重了，患者在日常生活中要注意避免长时间处于阴暗潮湿的环境中，避免长时间涉水工作。饮食上避免过多食用寒凉生冷性的食物，可适当多吃一些具有祛湿功效的食物，如红豆、薏米、莲藕、茯苓等。
2、运动疗法
湿气太重的患者，在日常生活中可适当多做一些有氧运动，如跑步、骑自行车、爬山等，通过运动可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，有助于体内湿气的排出，从而对于减肥有一定的帮助。
3、拔罐
拔罐是传统的中医疗法，主要是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，将罐吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒、除湿等作用的中医疗法。可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助。
4、中药调理
患者也可在医生的指导下服用具有健脾祛湿功效的中药进行调理，如参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等，可起到健脾祛湿的作用，对于减肥也有一定的帮助。
5、针灸
患者也可在医生的指导下通过针灸进行治疗，可选择足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞等穴位，可以起到促进体内血液循环，加快新陈代谢，促进体内湿气排出的作用。
湿气太重了的患者在日常生活中应保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张，对于减肥也有一定的帮助。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
脾虚湿气重怎么调理
脾胃湿气重怎么调理
身体湿气重怎么调理
湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦
孕妇湿气重便秘怎么调理
女人湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦
怎么排湿气减肥
湿气重怎么办 男性祛湿有妙招
女性湿气重会月经不调 该如何调理才能保持健康
六大习惯会加重体内湿气 湿气重怎么办
网址: 湿气太重了怎么调理才能减肥 https://m.trfsz.com/newsview1059767.html
