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四肢胖腰细怎么减肥

泰然健康网
2025-01-09 11:28

四肢胖腰细怎么减肥

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我的四肢很胖，但是腰很细，导致身材比例看起来特别不协调，想要减肥，四肢胖腰细怎么减肥？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕仁荣副主任医师山东省立医院整形美容三级甲等

擅长：乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑，头面部美容...

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四肢胖腰细一般可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以做抽脂手术减肥。四肢胖腰细多数会导致身材比例很不协调，通过加强运动锻炼，能够燃烧掉脂肪，起到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才会有效，所以也可以做抽脂手术，去除局部多余的脂肪，在减肥的同时，还能够重塑体型。

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相关问答

只有脸和肚子胖，一般可通过药物、经络减肥等方式进行减肥。具体内容如下：
1.药物：如果患者脸和肚子胖的情况不算严重，可在医生的指导下服用决明子、泽泻、荷叶、大麦、薏苡仁、乌梅、山楂等中药进行治疗，能够起到健脾利湿的效果，从而帮助减肥。
2.经络减肥：如果患者的情况比较严重，还可遵医嘱采用经络减肥进行治疗。其能够激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，从而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

一般情况下，减肥吃地瓜，如果吃多了会胖，吃得少不会。
地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质，营养价值比较高，热量比较低，但糖分含量比较高，过量的糖分会转变成脂肪，所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜，此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动，促进食物的消化、吸收，加速毒素的排出，这种情况下糖分摄入也少，一般是不会胖的。
平时应该保持饮食多样化，同时适当参加体育锻炼，合理、科学的减肥。

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擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

一般来说，减肥晚上喝水不会胖。具体分析如下：
水是由氢、氧两种元素组成的无机物，通常不含有脂肪、热量等物质，进而减肥晚上喝水不会胖，但建议患者适量喝水，以免加重肾脏负担，而且不建议患者依靠晚上喝水减肥，以免影响胃肠功能，还可能出现营养不良的情况，不利于机体健康。
此外，如果患者减肥的效果不是很好，患者可以选择吸脂术进行减肥，该方式是通过专业的设备将局部的脂肪吸出，可以有效减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

高血压肥胖病人减肥之法，不宜盲目用某些降压药物，由于自身高血压患者需要长时间服用药物，这给人体带来了较大的副作用，提出从饮食上进行调控，达到少食多餐的目的，切忌暴饮暴食，坚持进行体育锻炼，培养良好习惯。
此外，高血压肥胖减肥的过程中，应该避免剧烈运动，或是通过不吃饭的方式减肥，以免适得其反，反而不利于病症控制。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

痰湿型肥胖是因为气虚所引起的体内积水，没有办法排出所导致的。可以通过以下几种方式进行减肥，一、服用参苓白术散和二妙丸，这些药物都具有健胃祛湿的功效，二、通过刮痧拔罐进行疏通经络来进行刺激治疗。三、通过饮食来去除体内痰湿，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如冬瓜、萝卜、生姜，都具有清痰利水和减肥的功效，四、通过运动来进行身体调整。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常来说，儿童肥胖如何减肥，具体分析如下：
儿童处于成长阶段，要注意合理地进行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和无脂肪的吐司。午饭时，要让小孩在学校里多吃点东西。在孩子写完家庭作业之后，父母可以带着他到健身房跑步，也可以在附近的小区做一些有氧运动。还有要严格的限制甜点，零食等食物的摄入。
在日常生活中，家长应该保持孩子的饮食营养均衡，督促其保证睡眠充足，同时适当带其到户外活动，有助于身体健康。