我腿，胳膊很粗，怎么瘦下来，怎么办？
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问题描述:
我腿 胳膊很粗 怎么瘦下来（女，18岁）
分析及建议:
意见详情：需要合理膳食
我腿 胳膊很粗 怎么瘦下来（女，18岁）
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瘦腿饮食注意事项，1.维生素E能帮助去除水肿，血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维生素E的食物，可帮助加快血液循环、预防腿部肌肉松弛等。如杏仁、花生。2.维生素B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维生素B丰富的食物，如芝麻、豆腐、菠菜等。3.低盐饮食，盐分摄入过多容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、西芹等。
针对本次问诊，医生更新了总结建议：需要合理膳食
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咨询时间: 2016-03-12
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