怎样可以减肥而且很健康
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怎样可以减肥而且很健康
7 次浏览2010.10.10 提问
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最新回答(8条回答)
2010.10.11 回答
①每天坚持1小时的运动；
②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；
③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；
④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；
⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；
⑥还有不要在吃饭的时候看电视，看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化，这样一来就会一直吃,不觉的饱；
⑦多运动,可以去学习瑜珈；
⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量；
实在坚持不了的话，可以试试看 优美纤体膏 哪胖抹哪 轻松减肥
匿名用户
2010.10.10 回答
我想减肥，尤其是小腿听说减腿部的肉很难，该怎么减啊？
2010.10.10 回答
对于别人来说很成功的减肥方法，应用到你身上可能见效不大。这是因为减肥需要考虑跟自己的特殊情况是否符合。下面的13种方法总有一种适合你的减肥法，把它融入你的日常减肥当中，相信很快就会收到好的效果。
想快速减肥不易反弹，那就服用减肥药，【美姿减肥胶囊】，效果非常好的。减肥一次，效果保持5到10年不反弹，可以去试试。【（Q号是 15924 17204 ）网站搜索 29jf.com 就可以看到 】
2010.10.10 回答
什么方法能快速健康减肥步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。 步骤三：自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。成功就在前方，加油努力吧！
2010.10.10 回答
我是经过朋友介绍的【新婷美减肥胶囊】，试用了一个月，结果瘦了16斤，把我高兴坏了，不过这个是我的最终目标，继续服用了一个半月，我的体重由原来的117斤，降到了现在的94斤，在服用过程中，身体并没有什么异常，这点是最让我开心的，我并没有减肥而毁了身体。希望我能帮到你！！！
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