【晚上睡觉前做什么减肥？】
晚上睡觉前做什么减肥？
2020-03-24 17:22:22
晚上睡觉前做什么减肥？
潘博 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 睡前可做提臀运动。做这个动作：仰卧，屈膝，双膝并拢，双脚微微分开，与臀同宽。两臂伸直，掌心向下，置于身体两侧。吸气，提起臀部和腰部，用腿和肩膀支撑地面。呼气，慢慢放下臀部和腰部，重复练习20次以上。其效果是：减少臀部赘肉，提升臀部线条，增强臀部力量。祝你减肥成功！
2020-03-25 17:32:21
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 晚上睡觉前可以躺在床上蹬，这样可以减轻体重。晚上睡觉前可以躺在床上蹬，这样可以减轻体重。晚上睡觉前可以躺在床上蹬，这样可以减轻体重。晚上睡觉前运动有助于减肥，建议你可以跑步、做瑜伽或者游泳，这些都有助于减肥，晚上建议你晚餐不要吃得太饱。
2020-03-24 06:45:36
相关知识
晚上睡觉前跳绳能减肥吗
晚上睡觉前适合做什么运动好
晚上睡觉前吃什么水果最减肥
睡觉前做什么运动可以减肥
晚上睡觉前喝水有什么坏处？
晚上怎么睡觉可以减肥
晚上什么姿势睡觉瘦腿？睡前八个动作瘦小腿
睡前做什么减肥
睡觉减肥法 晚上睡觉如何减肥
睡觉前怎么减肥
网址: 【晚上睡觉前做什么减肥？】 https://m.trfsz.com/newsview1062710.html
