【如何使背部变薄】
如何使背部变薄
2021-04-09 10:42:23
如何使背部变薄
高福强 副主任医师 骨科 中日友好医院 三甲 使背部变细可以通过做瑜珈来进行,不仅能消耗自己背部的脂肪,而且还能改善背部的形状。 此外,还可以在午餐后的半小时左右进行瘦背操运动,瘦背操不仅可以瘦背,还可以锻炼背部肌肉,让背部线条更加优美,让背部瘦身的关键是要尽可能少吃高脂肪、高热量的食物。
2021-04-10 10:52:22
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 女学生背部脂肪过多,会影响身材的完美,因此可以做瑜伽使背部变薄,如做“全蝗虫式”,即脸朝瑜伽垫,然后手和脚向后伸,用腹部支撑,挺直上身,保持均匀呼吸,持续20-30秒后返回地面,长期坚持可使背部变细。
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