如何巧妙表达“我胖了”及“减肥”的英语？
我胖了，为何不宜直接说“I'm fat”？
在英语中，谈及体重增加，直接使用“I'm fat”并不恰当。虽然“fat”字面上意为肥胖，但它实际上是一个带有贬义色彩的词汇。其原始含义便指那些体态臃肿、赘肉横生的人，甚至可能暗示对方懒惰贪食。因此，若在社交场合中使用“I'm fat”，可能会引起误解甚至冒犯。而若直言“You are fat”，则更可能被视为不敬。
例如，在描述某人时，若使用“As far as I know, Mary is a fat girl”，不仅可能误导他人以为玛丽好吃懒做，还可能因此触碰到对方的敏感神经。
“我胖了”的英语表达
当我们要礼貌且得体地表达“我胖了”时，可以选择使用“bulk up”这个词汇。其中，“bulk”指的是体积，特别是当用于形容人时，它通常指的是体重。因此，“bulk up”字面上意味着体重增加，变得更加强壮，这是一种相对积极的描述方式，也是老外经常使用的一种委婉表达。
例如，你可以说：“It's been a long time. You really bulk up。”（好久不见。你真的变壮了。）这样的表达既传达了你的体重增加，又避免了直接使用可能带有贬义色彩的词汇。
plump out
"plump out"在英语中常被用来形容人变得丰满或微胖，尤其适用于描述女性。这个短语通常带有一种积极、健康的意味，使得表达更为得体和礼貌。
例如，你可以说：“I've noticed you've started to plump out recently。”这样的句子既表达了体重增加，又避免了直接使用可能带有贬义色彩的词汇。
chubby
"chubby"这个单词在英语中常用来形容孩子和婴儿的圆润可爱，也可以用于描述某些人的丰满体态。这个词汇带有一种亲切、可爱的感觉，使得表达更加生动和形象。
例如，你可以说：“Your niece has chubby cheeks, she is truly a delightful girl。”这样的描述不仅传达了体重的变化，还增添了一种可爱、温馨的氛围。
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flabby
[ˈflæbi]
(肌肉)松弛的；肥胖的
flabby一词在英语中常被用来形容肌肉松弛或体态肥胖，尤其是赘肉较多的人。
例如，你可以说：“You are looking flabby these days, it's time to hit the gym.”这样的句子既表达了身材的变化，又提醒对方需要锻炼。
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go up a size
衣服尺寸变大了；体态变胖了
有时，我们可能并未察觉到自己的体重增加，但衣服突然变得紧身，这时就需要考虑增加衣服尺码了。因此，“go up a size”在英语中也被用来形容体重的增加。
例如：“I've noticed that my clothes are starting to feel tight, I think it's time to go up a size.”这样的表达既实用又得体。
减肥，一个追求苗条身材的过程，不仅意味着减少体重，更是一种对健康和美丽的追求。在英语中，我们可以用多种方式来表达这一概念，如“slim down”和“lose one's pounds”。其中，“slim”意为苗条，“down”表示向下，所以“slim down”可以理解为瘦下来，也就是减肥。同样，“pound”是磅，一个常见的重量单位，因此“lose one's pounds”直接翻译为减掉体重，也就是减肥的含义。此外，“on a diet”也是一个常用的表达，意为节食减肥。
健身，这一追求健康与美丽的行动，涵盖了多种方式。其中，“work out”和“hit the gym”常被用于描述在健身房的锻炼，而“keep fit”则泛指各类健身活动。在开始锻炼前，“warm up”热身是必不可少的环节，它能帮助我们更好地投入运动，预防受伤。而“get in shape”则涵盖了塑身和减肥的双重目标，是健身过程中的重要追求。此外，“exercise”虽然也包含健身的意思，但更侧重于身体活动的层面，适用于各种运动场合。
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