减肥太久得了暴食症怎么办？
相关问答
节食减肥后的暴食症怎么治疗？
1个回答2022-12-15 10:47
暴食症可能是先有厌食后有暴食。厌食的人想办法节食，因为不喜欢现在这个自己，拼命地要去减肥。减肥到一定程度控制不住了才会产生暴食，这也是对自己的不接纳。即便是没有厌食的人，只是把吃东西当作一种发泄情绪的
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暴饮暴食之后怎么减肥
2个回答2022-11-03 04:35
首先，我们应该接纳自己偶尔的放纵，即使因为情绪或者其他原因偶尔大吃一餐，也不是什么不可原谅的过错 在饱食之后我们首先要学会清理肠道，吃清淡高纤维的水果蔬菜，多喝温水，大口喝，也可以空腹喝蜂蜜水，或者喝
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减肥暴食了一顿怎么办
3个回答2022-10-04 05:56
你好，看过您描述的情况，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动,效果会比较理想的 指导意见： 建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常
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节食减肥后感觉自己现在有了暴食症，应该怎么办？
3个回答2022-12-11 09:05
不要节食减肥，最好在保证每天热量充足的情况下做到减糖减盐的饮食，这种饮食方式会比节食更加有效，更容易坚持，也不会因为压抑过久而导致暴饮暴食。养成良好的心态，多出去运动散步，告诉自己减肥不是一朝一夕就能
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减肥减脂，该怎么避免暴饮暴食？
1个回答2024-01-10 15:13
如何避免暴食? 放下对瘦的执念，拦颤学习科学瘦身。 放下对瘦的执念，不再把人生际遇过多和“瘦”捆绑，不再认为“只有瘦下来我才值得被爱”、“他对我态度不好肯定是因为我胖”、“瘦下来才能遇到
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减肥晚上暴饮暴食了怎么办？
3个回答2022-09-08 12:47
不能暴饮暴食，会让所有努力前功尽弃。 1.规律生活，做个符合自己的作息表，排出有晨运及晚间溜达的时间。 2.保持愉悦的心情，不要因为肥胖产生负担，轻松一些,胖人也有帅哥美女。 3.运动选择自己喜欢的，
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节食减肥留下的后遗症？
2个回答2022-08-29 01:17
你吃的太单一了，而且这种强抑制的感觉很痛苦。就是你控制爱吃的东西的反应。 我有个方法，时间长点但是健康有效，不用过份节食。 每天早餐和午餐正常，晚餐只吃菜、包括肉食不吃主食。。 如果你的饭量不
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减肥的时候怎样才能不暴饮暴食呢？
2个回答2023-12-30 17:45
减肥的时候一定要控制自己的饮食，自己想要吃食物的冲动的时候，一定要暗示自己，或者是通过吃蔬菜水果来缓解都是可以的，
有多少为了减肥而节食
1个回答2024-02-25 12:44
减肥必须节食 科学减肥方法 1：每天晚餐六分饱 2：每天睡眠六到七个小时 3：每天跑步至少五公里 4：平时少吃肉多吃菜
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