我认为你做出休学这个决定是对的。因为已经有了明显的抑郁症反应，出现了“手脚发软、想哭、心堵”等不良症状，依靠你自己在学校自我康复显然已经很困难，确实不能大意，休学能够保证你有时间去专心治疗，有效抑制病情发展，我认为不仅是对的，也是必要的。来日方长，先积极抓紧治疗，等状态好转了再去复学，这是合理的、明智的选择。
真心给你以下五点建议：
一是正确认识，积极面对。
实际上抑郁症就是一种疾病，不能讳疾忌医，患了抑郁症的人很多，尤其在青少年学生和老年人中尤为突出。加之各种因素，实际上，国际上普遍认同的是，几乎百分之三十以上的人，或多或少都有抑郁症反应，比如压力太大带来的烦躁不安、睡眠不好、暴胖暴瘦，过度紧张焦虑；又如情感障碍、社交恐惧、多疑、不自信等等。得了抑郁症不可怕，一定要科学应对，积极配合治疗，也是完全可以彻底治愈的。
二是尽快就医，专业治疗。
治疗抑郁症方法有很多，药物治疗、物理疗法、心理咨询等等，但是一定要到专业的医院和机构去看，比如北京安定医院、上海精神卫生中心、华西医院等，都是国内很专业的治疗抑郁症的医疗机构，那里有很多知名专家，开设了中西医结合、西医、中医等多学科门诊，也可以考虑住院治疗，效果很好。对于重度和中度患者来说，药物治疗是必不可少的，一定要按照医嘱，吃正规的药、按时吃药、按量吃药，千万不能自作主张，胡乱买药、吃药、减药或者停药。
三是加强锻炼，增强体质。
抑郁症患者往往不愿意运动，有的精神不振，嗜睡，对未来缺乏期待，丧失信心，对啥都不感兴趣，听到别人让他运动，一般都很反感，很不情愿，不能积极地动起来。越是这样，就越不利于康复。因此，一定要强迫自己大量运动，最好的方式就是户外活动，走路是最好、最直接的方式之一。大量事实表明，很多人就是通过出去户外走路，一个人走，漫无目的地走，长期坚持，走着走着，就会改善身体的大脑、神经、激素、多巴胺水平，对于抑郁情绪的缓解非常有好处，不知不觉就治愈了。实在不能出去户外活动的，也要在家里运动，做体操、用跑步机啥的都行，就是你一定要动起来！
四是改善习惯，降低标准。
平时一定要注意作息规律，按时睡觉，早睡早起。饮食上也要注意调节，做到健康饮食，不要吃油腻、辛辣刺激的食物。不要总是沉迷于手机和游戏，要尽量参加一些家庭和社会的活动，走出去，多与别人交流。与此同时，不要苛求完美，对自己的愿望目标要有清醒的认识，不要盲目地去追求不切实际的目标，那样做实际上是和自己过不去，不放过自己，平添给自己很多不必要的压力和困扰，对于康复和自身进步反而都是很不利的。放宽心态，适当降低标准，不是放任自流、放弃自我，而是为了调整状态，学着与坏情绪共存、抗争，整装再出发。
五是充实自己，重拾信心。
休学在家期间，除了以上提到的积极治疗、认真吃药、加强锻炼等等，有一点很关键，就是你一定要力所能及地找点自己喜欢的事情做起来！这样，对于抑郁症的康复很有好处。比如，写文章、写日记、绘画、练字、听歌识曲、弹琴、栽花种菜、煮饭啥的都行，就是要尽量参与、实践、动手、动脑，不能闲着。通过完成一件一件的小事，不断体验到成功的乐趣，重建信心，重塑自我。
与此同时，通过一段时间治疗，一般间隔时间为一个月为宜，应该及时到医院检查和复查，比如做肝功能、心电图检查，请医生复查评估等。总之，抑郁症不可怕，虽然病情持续的时间可能比较长，有的几年、甚至十几年都是有的，但是，终究是可以完全彻底治愈的，其间，自信心、自律性和耐心至关重要！
我坚信，阳光总在风雨后！在未来最美的风景里，一定可以常常看到你最灿烂的笑容！祝你开心顺利！早日康复！
