暴饮暴食两天后怎样恢复体重
暴饮暴食两天后可以通过运动、饮食调理、药物治疗等方法来恢复体重，但不建议采取节食的方法，因为节食可能会导致消化系统功能紊乱，影响身体健康。
1、运动：在暴饮暴食后如果感觉比较饥饿，可以进行散步、慢跑等运动，促进肠道蠕动，加快食物消化，能够在一定程度上帮助体重恢复，但是运动量不要太大，以免导致身体过于劳累;
2、饮食调理：暴饮暴食两天后还可以多喝温开水，促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，饮食上也要注意调整，尽量以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等，不要进食太多油腻的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，否则可能会导致脂肪堆积，影响体重恢复;
3、药物治疗：如果暴饮暴食导致消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等症状，而且体重明显增加，可以遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物促进消化，从而使体重恢复;
4、其他方法：如果暴饮暴食两天后出现低血糖症状，如头晕、乏力等，而且体重明显下降，可以在医生指导下使用葡萄糖注射液、复方氨基酸注射液(18AA)等药物，有利于改善低血糖，从而使体重恢复。
建议人们平时养成好的生活习惯，一日三餐要定时定量，而且要细嚼慢咽，尽量不要暴饮暴食，如果出现肥胖的情况建议及时到医院营养科就诊，完善血常规、视诊等检查，以明确诊断。
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