喝什么养生茶容易减肥
临床上一般没有喝什么养生茶容易减肥这一说法，日常适当喝红茶、山楂茶、决明子茶等养生茶对于减肥有一定辅助效果，但其减肥作用通常较为有限，还需结合饮食调理加运动的方式来进行减肥。
1、红茶：含有茶多酚、茶碱等物质，可一定程度兴奋神经系统，促进机体新陈代谢，适当饮用，也能帮助排除肠道内的宿便和毒素，从而对减肥有一定辅助作用；
2、山楂茶：山楂茶是生活中比较常见的养生茶，山楂中含有山楂酸、游离酸、脂肪酸、维生素C等成分，其中脂肪酸可一定程度增加胃消化酶，促进食物消化，进而达到辅助减肥的目的；
3、决明子茶：决明子茶可单独煎煮饮用，也可代茶饮。决明子茶味道微苦，含有大黄酸、决明子素、大黄素等成分，具有润肠通便的效果。
若需减肥，除了可以适当饮用上述减肥茶，还需控制饮食，限制每日热量的摄入。生活中避免暴饮暴食，或避免摄入高糖、高脂肪、高碳水类的食物。平时可适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，增加能量消耗，当摄入量小于消耗量时，则可达到减肥的目的。
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