运动穿暴汗服到底对减肥有用吗
提示：本内容由西瓜医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
运动穿暴汗服到底对减肥有用吗
2023年3月29日
叶霈智主任医师中医科
中国医学科学院肿瘤医院
三甲 | 全国第26
百度健康内容审核团队优选
运动穿暴汗服对减肥没有太大作用。
穿暴汗服运动后会导致出汗量增多，会出现体重有所减轻，但这种情况下丢失的主要就是水分，补充水分后，体重就会恢复正常。
应用暴汗服消耗的并不是脂肪，而是新陈代谢中丢失的一些水分，所以还是需要合理的进行运动锻炼，而并不能够通过穿暴汗服来达到一定的减肥效果。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。
想要减肥首先要适当的控制饮食，可以少吃碳水、油脂，多吃蛋白质以及大量的蔬菜、水果，这是构成的优质饮食的基础。其次要有一定的运动量，可以多做一些有氧运动或者是户外活动，例如慢跑或者快走，但是每次要50分钟以上，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪。
穿着暴汗服减肥效果并不明显，长时间穿着有可能导致过度脱水，对身体造成损害，甚至造成生命危险。
西瓜医生
提供内容
相关知识
穿“暴汗服”做运动，减肥事半功倍？
“暴汗服”的原理是什么？穿暴汗服运动更减肥？真能燃烧卡路里还是在交智商税？
明星同款暴汗服有用吗？暴汗服的原理作用
暴汗服是瘦身“神器”？ 专家：减重≠减肥 暴汗≠燃脂
暴汗护腰带有效果吗
流汗=减肥？炒作燃脂“黑科技”概念，“暴汗服”涉嫌虚假宣传
流汗=减肥？暴汗服究竟是瘦身利器还是“智商税”？
靠减肥神器“暴汗服”减肥很不靠谱
网红减脂餐、暴汗服真能减肥？专家：反弹可能更厉害
“轻松享瘦”的暴汗服是瘦身利器？专家提醒：出汗不等于减肥
网址: 运动穿暴汗服到底对减肥有用吗 https://m.trfsz.com/newsview1065676.html
