瘦屁股瘦腿的运动方法是什么
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瘦屁股瘦腿的运动方法是什么
2023年3月27日
荣根祥副主任医师骨科
安徽医科大学第一附属医院
三甲 | 全国第73
百度健康医美内容审核团队优选
瘦屁股瘦腿的运动方法包括深蹲或者是贴墙站立等，还需要长时间坚持。
1.深蹲：屁股和腿的位置出现了肥胖，可以通过运动的方式改善，比如说深蹲，应该让腰背位置保持直线，而髋关节低于膝关节，速度也不能够太快，不可以时间太久，膝关节不能够超过脚尖，长时间坚持运动之后，能够达到瘦屁股瘦腿的效果。
2.贴墙站立：腰背需要挺直，头以及脚跟靠墙，屁股跟后背也需要靠墙，处于一条直线，是贴墙站立的一种运动方式，一天坚持半个小时到一个小时，能够起到瘦身塑形的效果，提升气质。
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