现实生活中大部分人的体重平时基本保持在一个相对稳定的区间里的。可是，生活中也会出现突然体重飙升的情况，让亲戚朋友大吃一惊！
那么导致普通人体重飙升的原因有哪些呢？
压力太大以及厌烦情绪
现在年轻人面临的备考、房贷、车贷、小孩开支、赡养父母多项支出，压力还是挺大的，有时候压力又没有地方释放，最后就会内分泌失调，导致体重上涨；或者产生厌烦的情绪，于是就通过吃大量零食消磨时间，慢慢地身材就变胖了，一发便不可收拾，真的是一天天变重。
解决办法
多人进行交流；痛哭一场释放压力和情绪；合理的运动；旅行等等。
女性产前及产后
生孩子是大部分女性都会经历的事情，在生完孩子之后身材走形的妈妈也不少，因为怀孕的时候为了增强营养吃了很多有营养的食物，而刚生完孩子根本没有时间出去运动，体内的能量就会汇聚在那里，最终变成了脂肪。
解决办法
怀孕期间不要心理压力过大，遵循医嘱该吃吃该玩玩，不用过于紧张。现代人营养摄入非常丰富，不用过度的补身体。孕期也可以保持适量锻炼。产后在身体状况稳定后就可以恢复正常的饮食习惯，将体重慢慢恢复至理想状态。
生活过于安逸
不论是否结婚，太舒适的生活都会带来体重的暴涨。很多人在结婚之后都会比以前胖上十几斤，甚至几十斤，主要原因是结婚之后生活比较安逸舒适，有些小年轻还有父母在身边烧饭，所以在饮食上面毫无控制，晚上和周末各种应酬邀约，去锻炼的机会也减少了，这种情况不胖才怪。
解决办法
管住嘴，迈开腿。
阶段性暴饮暴食
俗话说每逢佳节胖十斤，很多人趁着各种节日假期放飞自我，胡吃海喝，或者是遇到什么重要项目完毕后，开始报复性的吃东西。都可能会导致体重在某个时段突飞猛涨，胖到认不出自己！
解决办法
控制饮食。如果实在忍不住多吃了，一定要通过锻炼将过多的能量消耗与释放出来。
治病以及用药
很多普通人检查出疾病，生病入院。在接受治疗的时候会使用各种药物，也可能会带来体重的暴涨，这是正常的药理反应，不必过度紧张。
解决办法
遵医嘱积极药物调理，定期随访复查。如果是长期服药，可咨询医生是否有副作用小一些的替代药品。适当运动锻炼，停药后保持健康的生活习惯，不久就会恢复。
睡眠不足
无论什么原因造成的睡眠不足，都有可能造成体重持续上升。长期睡眠不足的话，就会导致生物钟出现紊乱的情况，同时也会让体内的拉普丁蛋白含量有所下降，最终导致大脑对食物是否足够无法得到更好的判断。另外要是长期睡眠不足，还会导致体内的食物水平也会提高，特别是熬夜的时候，很容易出现饥饿的情况，不知不觉中就吃了很多食物，导致堆积更多的脂肪，身材变得越来越肥。
解决办法
调整作息时间，保证睡眠时间，适应身体规律。如果常规的物理解决办法都无法解决，建议前往医院接受专业治疗。
作息改变、缺乏运动
对于易胖体质来说，如果因为自身懈怠原因或者长假期、天气不利于运动等原因长时间不进行运动锻炼，那么体重的增长就会显而易见的出现。
解决办法
保持适量运动，天气不佳可以选择室内锻炼。
不明原因的体重飙升
有些人突然发现自己最近挺正常的，也没有暴饮暴食，生活也挺规律的，但是体重却蹭蹭蹭的往上涨，这种情况就需要特别注意了，千万不要置之不理。
解决办法
建议立刻去医院进行身体检查，排查可能出现的体重飙升原因。
那么，以上体重飙升的情况你遇到过吗？
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