【上身胖下身瘦怎么减肥】
上身胖下身瘦怎么减肥
2020-04-04 23:06:31
上身胖下身瘦怎么减肥
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 从相关问题的描述来看，一般情况下，上身肥胖，主要是由于上肢运动较少。推荐你放松心情，每天做一次俯卧撑，哑铃操，仰卧起坐，平板撑，空中脚踏车，还有转呼拉圈等等，主要是出汗。只需坚持，便可减掉腹部赘肉。平日一天三餐只吃八分饱，慢慢就会瘦的。平时多注意运动，还要适当节食，少吃油腻食品，不喝碳酸饮料等。
2020-04-05 23:16:30
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 身材肥胖,下身瘦的人比较多,首先减肥的时候要注意,在饮食方面不能吃甜食,而且要戒烟酒,一定不能暴饮暴食,吃饭的时候要细嚼慢咽,多吃一些性温的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以吃健脾利湿的食物,比如白萝卜山药木瓜等。
2020-04-02 20:20:46
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