【易胖体质如何调理成易瘦体质】
易胖体质如何调理成易瘦体质
2020-09-07 11:25:43
易胖体质如何调理成易瘦体质
陈国栋 副主任医师 消化内科 北京大学人民医院 三甲 易胖体质的人大多生活习惯不好，饮食习惯不好，如果想减肥，就要做到:1、适当运动，每天适量运动，加快血液循环，促进脂肪分解，从而达到减脂的目的。二、饮食要有节制，饮食宜清淡，不能暴饮暴食，忌油腻、辛辣、甜食。
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方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 人生中有许多人都属于易胖体质，对那些想减肥的人来说是非常不利的，所以，我们想减肥首先要改变易胖体质。易胖体质有时与内分泌有关，因此可通过调节内分泌来改变易胖体质，这样可使脂肪细胞对脂肪的储存减少。第二，通常情况下，都是通过锻炼和合理饮食来调整易胖体质，每周安排一定数量的运动，比如慢跑、快步走等。便当则要注意选择清淡的食物，多吃一些蔬菜或者是易消化的食物。
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