夏天汗流多了需要补充什么
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夏天汗流多了需要补充水分，来缓解因体内水分流失而引起的不适。
夏天由于天气炎热，体内热邪旺盛，汗液被动外泄，造成汗液较多的情况，此时需要及时补充水分来补充所流失的汗液。如可以适当地喝些淡盐水，或者是选择番茄、草莓、葡萄、菠萝、猕猴桃等酸性物质来减少汗液的流失，以免耗气伤阴。或者也可以喝一些绿豆汤、莲子百合汤、冬瓜汤等来补充体内水分，同时还可以起到消暑的作用。
夏天一定要注意防晒和解暑，避免长时间待在室外，适当地补充水分，避免剧烈运动。
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