体重瘦了体型没变是怎么回事
核心提示：现实生活中，有很多人由于暴饮暴食，或者是缺乏运动而引起肥胖，而随着天气的逐渐变暖，减肥者越来越多，她们都想拥有完美的曲线身材， 但是有些减肥者发现自己的体重变轻了，但是体型看起来没有变化，究竟，体重瘦了体型没变是怎么回事呢？一起来看下面的介绍。
现实生活中，有很多人由于暴饮暴食，或者是缺乏运动而引起肥胖，而随着天气的逐渐变暖，减肥者越来越多，她们都想拥有完美的曲线身材， 但是有些减肥者发现自己的体重变轻了，但是体型看起来没有变化，究竟，体重瘦了体型没变是怎么回事呢？一起来看下面的介绍。
体重瘦了体型没变是怎么回事
据实践表明，体重减了体型没变有的原因有很多，大多与身体健康水平突然下降以及身体围度变化不明显等因素有关。而对减肥者而言，最大的可能是：在减肥的时候采取了比较过激的方法，从而让体重的减少。这主要是由于肌肉的流失和水分的减少，而并不是脂肪的减少，因此在此时虽然体重下降，但体型上看起来并没有很大的变化。数据显示，同等质量的脂肪和肌肉相比较，脂肪的体积几乎为肌肉的4倍，因此肌肉流失时，一般会对外形的影响基本不大，但对体重上的影响却比较大，这时就会出现体重瘦了体型没变的情况。
若为这种情况，此时就要尽快调整减肥思路，这是由于肌肉为能量消耗的主要场所，往往会直接关系到新陈代谢水平的高低，其实也就是日常能量消耗，如果身体内的肌肉流失、消耗减少，那么下一步面临有可能是减肥速度变慢甚至是反弹，这是由于身体内的脂肪的囤积速度往往要远远超过肌肉的合成速度。而如果在选择比较过激的减肥方法，从而让体内水分暂时减少，主要常见的就是三餐苹果法，往往就会随着体内水分的补充，体重就就会反弹回来。
体重瘦了体型没变是怎么回事？以上就是关于这个问题的详细介绍，相信大家都有所了解了吧。需要提醒大家的是，要想达到真正的减肥产效果，除了要适量控制饮食外，结合合适的运动也是非常关键的，除此之外，还要保持良好的心态，这对减肥也大有帮助。
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