减肥不能光看体重，身体若有4种迹象，说明你正在“变瘦”的路上
一个人身材的胖瘦标准并不仅仅只看体重计上的数值，真正评判标准应该是体脂率。你会发现有些女性朋友体重虽然并不是很高，但是她的身材看上去就是那么的臃肿，其实这主要是由于体脂率过高所导致的。
有些人在减肥的过程中也会发现自己的体重会有所上涨，就会感到非常的苦恼，其实减肥不能只看体重，也要看身体的一些表现，这样才能够避免遇到减肥的误区。
减肥不能光看体重，身体若有4种迹象，说明你正在“变瘦”的路上
爱上运动
大部分肥胖的人对于运动都是非常排斥的，因为过多的肥肉影响了身体内脏器官的功能，如果稍微一运动就会出现气喘吁吁，心脏的负荷也会非常的大。
然而在减肥的过程中，虽然体重并没有明显的下降，若你发现自己爱上了运动，感觉自己身体变得更加的轻盈了，这种迹象也意味着你正在变瘦的道路上，希望你能够坚持下去。
爱上了吃蔬菜
大部分的胖子都非常喜爱吃肉食，很多人在刚刚开始减肥的时候都会忍不住偷偷的吃一些，然而如果你在减肥的过程中发现自己爱上了蔬菜，而看到一些油炸高糖分的食物，再也没有兴趣时，那么说明你的胃口小了，这也是正在变瘦的一个非常明显的信号。
当你习惯了以清淡饮食为主的时候，就会给身体的肠胃减轻很大的负担，能够加速肠胃的蠕动，快速排出身体中的毒素和垃圾，坚持下去将会相信你会慢慢的瘦下来。
身体上的肉变得松垮
有些人在减肥的时候，发现自己身上的肉变得松松垮垮，就会怀疑自己是不是又变胖了呢，其实不是的。
如果遇到这种情况，也是你身体正在变瘦的一个信号，这种情况说明你体内的脂肪燃烧掉了，只是表皮还没有来得及收缩下去，所以就会变得非常的松垮，如果你能够坚持继续减肥，并且配上适当的运动，相信你身上的赘肉就会一去不复返。
深呼吸的次数少了
如果身体过于肥胖的话，也会给心脏增加很大的负担，导致心脏长期处于超负荷的状态中，这样可能就会经常的做一些深呼吸。
在减肥的过程中，如果你发现自己深呼吸的次数明显地减少，这说明自身的心肺功能已经得到了增强，说明赘肉在减少，减轻了心脏的负担，这也是体内脂肪燃烧的一种重要信号。
堪称“吸脂王”的主食，多吃点，赶走便秘，体重轻松降至2位数
很多人在减肥的时候可能会选择节食减肥，然后这种方法对身体的健康是非常不利的，其实如果在吃的方面，你能选择正确的食物，也有助于你的减肥大业。
玉米：
玉米是我们日常生活中非常常见的主食，它堪称天然吸脂王，它具有很强的刮油燃脂的功效，因为它富含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃的蠕动，快速排出堆积在体中的黑臭宿便，所以在平时多吃点，能够帮你赶走便秘，让你的体重轻松降至两位数。
燕麦：
燕麦其实也是深受大众喜爱的一种主食，这属于一种粗粮物质，富含有丰富的纤维素和维生素，不仅能够为我们的身体提供足够的营养成分，还能够起到很强的刮油燃脂的功效。所以在减肥期间，每天坚持喝杯燕麦粥，能够有效的帮助赶跑便秘，让你的体重轻松降。
魔芋：
魔芋堪称减肥圈的最爱，它属于一种低热量、低脂肪的食物，它的膳食纤维含量是非常丰富的，能够帮助快速排出肠道中堆积的毒素和垃圾，能够很好的缓解便秘的情况，若你爱吃的话，相信你的小蛮腰很快就会瘦出来。
减肥是一个漫长的过程，希望你一定要坚持下去。如果你还有更多更好的减肥小妙招，不妨在下方评论区留言和分享吧。
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