怎样才算是“减肥成功”了？这3个判断标准，不妨参考一下！
在现在这个以瘦为美的时代，大多数人都在为了追求更瘦的身材而不断的努力，身边减肥的人一抓一大把，但却有人真的可以成功的瘦下来，就算是成功瘦下来了，可能没过多长时间又会胖回解放前。对于减肥来说，方法和毅力固然非常的重要，但是在不断努力的过程中，很多人都会有一些疑惑，究竟怎么样才算是减肥成功呢？今天小编就来和大家一起看一下，减肥成功会有这3个表现，你有吗？
怎样才算是“减肥成功”呢？看身体有没有3个表现，或许能判断！
1、健康是前提
瘦和美固然非常的重要，但是健康才是最重要的，如果成功瘦下来了，身体却弄得一身的病，那么还不如一直胖着，毕竟身体才是革命的本钱，只有身体一直保持在一个健康的状态维持足够的身体代谢平衡，那么不但会有利于你表保持苗条的身材，而且整个人看起来也会非常的年轻有活力。
2、达到目标体重和体脂率
减肥的时候当然要关注自己的身体变化和身材的数据，很多人在减肥的过程当中，一味的只看自己的体重变化，但其实体脂率才是更重要的一个数据，减肥成功的前提也是你不但能达到自己的目标体重，体脂率也达到了目标的效果，体脂率的计算公式是：体重（kg）／身高（m）。
正常成年人的体质率是男性在15%到18%，女性在25%到28%之间，一旦超过了30算是肥胖，超过35就属于重度肥胖，所以说不妨参考一下这两个数据，看看你减肥成功了吗？
3、常年保持
相信减肥的人都应该明白一个道理，减肥瘦下来很容易，但是要保持住却很难，如果说你真的瘦下来了，那么只是减肥成功的第一步，长时间的保持住你的减肥成果才是最重要的，如果瘦了几集之后就放肆的大吃大喝，那么反弹只是迟早的事儿，而若是你减肥成功以后，可以常年保持住你的身材，才算是真正的减肥成功。
所以说如果你也在减肥的过程当中，不妨参考一下这三个标准，看看你有没有减肥成功呢，对于这个问题你是否还有其他的意见或建议，欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！ 觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！
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