吃什么能减掉大肚腩？
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患者一般情况下可以吃地瓜、酸奶、苹果、坚果、生菜、柠檬、粗粮等能有助于减掉大肚腩。
1、地瓜：富含丰富的纤维成分。能够促进肠道蠕动，有利于粪便排出，含有脂质少，有利于减掉大肚腩。
2、酸奶：还有促进消化的益生菌，增加体内饱腹感、降低血糖，有助于减掉大肚腩。
3、苹果：具有果胶膨胀功能，增加饱腹感，减少食物摄取。
4、坚果：富含维生素、矿物质、膳食纤维等有利于增加饱腹感，减少食品摄入有利于减掉大肚腩。
5、生菜：富含膳食纤维，延长产后饱腹感，含有大量维生素C，促进血液循环。
6、柠檬：含有维生素C纤维矿物质，有助于清除有害自由基，帮助减掉大肚腩。
7、粗粮：粗粮富含健康脂肪，膳食纤维和其他营养物质，有助于降低血糖和减少体内脂肪，能够预防代谢疾病。
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