【复胖之后怎么减肥】
复胖之后怎么减肥
2020-03-23 16:47:58
复胖之后怎么减肥
毕见海 副主任医师 整形外科 山东省立医院 三甲 复胖之后需要通过控制饮食和运动锻炼的方法减肥，要避免吃高热量和高脂肪的食物，比如要避免吃油炸类的汉堡和薯条。可以多参加一些长跑或者游泳等有氧运动，在锻炼的过程中可以燃烧热量以及分解脂肪，从而能够起到减肥的效果。如果肥胖比较严重的情况下，可以做抽脂手术，可以促进减肥成功。
2020-03-24 16:57:57
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，即科学又合理且瘦后不易反弹的减肥方法，是通过控制饮食和运动相结合的方法来达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量较低的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果等，少吃主食，忌油腻油炸食品，多运动，如跑步、游泳等。
2020-03-23 09:24:57
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