来自Youtube Rainie Tian分享如何在短期内，40天从60kg减到50kg。方法也许比较极端，但是确实非常有效。希望借助这个影片能够激励所有正在减肥中的女生。给你们带去正能量！
美女现身说法，真实案例。
图文并茂，堪称减肥教科书。
本视频适合体质偏胖、想要在短时间脱胎换骨（瘦身15斤以上）的mm。
【减肥Q&A】
1. 你说你晚上完全不吃东西，那早午餐呢？你照吃吗？
是的，我早午餐都是正常吃，想吃啥吃啥。基本都是家里做的饭，或者是外面的餐厅吃。因为那时候锻炼很猛，所以我中午基本都会吃很多肉和蔬菜还有米饭的，但是我早午餐其实并没有暴饮暴食，我吃的饱了就会停下来的。所以不会摄入特别多。
2. 你反弹了吗？
两年过去了，那20斤肉也从来没有长回来过。也证明了依靠健身来减肥，真的靠谱，那些什么”短期内大瘦身你肯定反弹“这种言论都是懒惰的挡箭牌。如果你减肥完了之后不使劲暴饮暴食，你正常吃饭，正常消耗，为什么你会反弹呢？通过健身瘦下来比吃减肥药靠谱多啦！
3. 肚子饿的睡不着的时候怎么办啊？
没办法，忍着。不然你就白跑了，白锻炼了。相信我，翻来覆去一小时，你还是会睡着的。第二天早晨起来你真的会有特别好的感觉！反而如果你没忍住，吃东西了，你会后悔，而且你往后很难坚持下去了。
4. 这样练会不会影响生理期啊？
我这个健身过程只持续了40天，其实也就是只经过了一个生理期。来姨妈的时候我停止了剧烈锻炼，只有做一些简单的哑铃练习，量是比以前少一些，但是时间还是正常日期准时来的。而且下一个月的生理期因为饮食什么都恢复了，也是蛮正常的，没有出现乱掉的情况。只是我的个人情况，供你们参考。
5. 胸会不会变小啊！救命！
其实我胸真的缩水了一个size，但是其他地方也都跟着瘦了好多。基本上减肥确实会瘦胸的，这是必然的。
6. 好极端啊，好不健康啊，好伤身体啊!
是啊，我说了，这是我自创的一个有点极端的方法，这个故事分享出来希望你们能适当的参考就好了。大家完全可以按照自己步伐来，每天适当锻炼和节食，多补充身体必须的营养。
视频文章作者：Rainie Tian
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