上半身很瘦下半身小腿松弛大腿很粗怎么办
：我的上半身很瘦，但是下半身小腿松弛，大腿很粗，身材看起来很不协调，我该怎么办？（女，17岁）
： 想要瘦腿,可以试试如下动作:一、做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 二、腿部拍打法,手握成空心拳,大腿拍打200下,放松肌肉,减轻浮肿。三、坚持四十分种以上慢跑,可以收缩肌肉,保持线条。四、腿部拉伸运动,压腿,拉筋。五、跳健身操,练瑜伽,对塑形效果也不错。
咨询时间: 2015-06-28
我的上半身很瘦，但是下半身小腿松弛，大腿很粗，身材看起来很不协调，我该怎么办？（女，17岁）
你好，想要瘦腿，可以试试如下动作：一、做空蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。 二、腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。三、坚持四十分种以上慢跑，可以收缩肌肉，保持线条。四、腿部拉伸运动，压腿，拉筋。五、跳健身操，练瑜伽，对塑形效果也不错。
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