一直减肥体重却没有下降
一直减肥体重却没有下降可能是减肥方法不对，或者是饮食不合理、甲状腺功能减退等原因导致的。
1、减肥方法不对
减肥方法不对，比如不吃晚饭或者是吃得太少，会导致身体能量摄入不足，从而出现一直减肥但体重没有下降的情况。减肥时要注意一日三餐的饮食规律，晚餐要吃得少但要吃优质蛋白质，比如鸡胸肉、虾肉，不要吃油腻食物，比如内脏、肥肉等。
2、饮食不合理
在减肥期间不注意饮食，经常吃零食、宵夜或者是经常吃热量高的食物，也会出现一直减肥但体重没有下降的情况。减肥时要注意饮食，少吃零食和热量高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。
3、甲状腺功能减退
患者甲状腺激素分泌不足，会导致身体新陈代谢降低，从而出现一直减肥但体重没有下降的情况。在日常生活中要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以在医生的指导下口服甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是糖尿病等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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