为什么减肥肚子瘦不下来
为什么减肥肚子瘦不下来
减肥肚子瘦不下来可能是因为本身就是腹胖性人群，所以腹部的脂肪相对别的人来说减起来要更加的困难。
如果腹部脂肪实在瘦不下来，建议选择抽脂等医美方式，效果也是非常不错的。减肥是需要通过严格控制总热量的摄入，增加运动强度，达到消耗能量，或者适度地辅助以药物来达到减重的效果。但是有的病人属于腹型肥胖，腹部脂肪确实难以减少，这也是跟脂肪的分布有关。另外也跟病人活动太少，久坐不动有关。要想加强腹部的减脂，需要做一些强化腹部肌肉的专项锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑等，也可以通过中医理疗、针灸来协助达到减肚子效果。
一定要控制饮食，控制油炸类食物摄入，通过严格控制饮食，避免更多能量进入到体内，有助于脂肪分解。对于能量密集较高的食物，比如油炸花生米、肉串、薯条、油条、油饼等，要注意避免过多摄入。1g油炸类食物能产生9卡路里的热量，所以要避免过多摄入。也要控制含糖量比较高的食物，如精制米面、点心、糕点和含糖类饮料等，避免过多食盐摄入，在营养学角度上1g糖能产生4卡热量，也要严格控制。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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