第42天，肌肉腿脂包肌小腿这样瘦
第42天，肌肉腿脂包肌小腿这样瘦
哈喽木木的小可爱们，今天第42天的运动来啦
因为控制饮食挺久了，这期间瘦了大概8斤不到10斤，所以这几天在慢慢恢复饮食，没有控制，成功反弹了2斤，但好像都在肚子上（马甲线雏形不见了）开始运动，饮食也减缓恢复速度，应该很快能减下去！
❤图二是今天的运动
今天跳绳变成了跑步，
跳绳新手老是甩到脚，我太没有耐心了
肚肚变大了要练马甲线！
我说了要三天瘦2斤，所以加大了运动量
❤图三是肌肉腿与脂包肌的区分
其实肌肉腿最后也会变成脂包肌
我们就是要把那层脂肪减掉，让肌肉线条好看
走姿所以瘦腿来说也非常重要
大家要去了解一下
❤图四图五是肌肉腿的瘦腿方法
女团腿拉伸的步骤附给大家
真的很有用墙裂推荐
⭕⭕肌肉腿运动的注意事项
1不要做垫脚运动
2正确的走路跑步姿势
3减少跑上坡路
4多做腿部拉伸按摩
5 做完周六野的瘦小腿小腿肌肉有酸痛感，说明小腿肌肉的力量很弱就不是肌肉腿了！
❤图六是脂包肌的瘦腿方法
拉伸和按摩很重要
跑步➕周六野缺一效果微弱
不妨结合着试试，会有惊喜
❤图七是之前我说的喝不胖奶茶
你们问我我来给你们安利啦
善维纤家的减肥奶茶
被朋友安利的
减肥超想要喝不胖的奶茶
它是通过国家药监局审批的
真真切切有减肥作用的食品
因为奶茶里加入了左旋肉碱促进脂肪燃烧
茶里茶多酚抑制体重增加
椰果味的炒鸡好闻
冰镇过就更美味啦
像我平常喝的三分糖奶茶
里面还加了魔芋成分和奶粉，饱腹感挺强
喝完一杯就没有饿的感觉
拔草成功没失望哟～
也算是减肥期间的一点点慰藉吧！哈哈
❤图八是奶茶的包装
粉粉的颜值超高，我对粉色没有抵抗力
实不相瞒就是因为它的颜值看上它的重要原因之一哈哈
❤图九是冲泡后的奶茶
椰果茶香味
如果有珍珠就完美啦～
吃货一天的运动结束啦～今日体重42.5kg，后天要达到42kg,还是要好好努力呀！
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